RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Abraxas]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Guten Morgen Trias!
:wink2:

Morgen Kochi

 

[Nina1980]

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Mädels, heut müßt ihr Punkte holen!
Ich muß jetzt (auch bei strömenden Regen)bei nem Umzug helfen, wenns irgendwie klappt noch zum schwimmen und heut abend ins Theater.

Abraxas-wie war der Urlaub?

Kochi, guten Morgen - die Inseldigsbums macht Montag um 10 auf, ich hab Team von 10-14 Uhr, kann erst danach anrufen :wink2:

Einen schönen Tag euch :wink2:

 

[Ausdauerjunkie]

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Morning,

Team! Heute müßt ihr ran, ich mache nämlich heute nix, oder gibt Maratahon schauen Alternativpunkte

@cube
..geschätzte 25 Jahre, wie geschrieben, in USA direkt vom Dachboden für 100$ gekauft

 

[Triathletin007]

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Also wenn ihr so eindeutig dafür seid, spornt mich das sehr an! Dann denk ich mal nach, wie es weitergeht. Hab ja jetzt noch ein bischen Zeit in der Off-Season .

Hoffentlich bleibt Moritzburg lang genug offen, im Moment hab ich das Geld nicht . F*cking Money ist derzeit leider ein Key-Begrenzer ...

DANKE EUCH! :love:

Ich habe ja jetzt noch meinen völlig entkernten Tri- Rahmen Giant MCR im Keller rumstehen, wo ich 2009 mit auf Hawaii gestartet bin.

Da müsstest Du zwar schon ne schöne Bastelarbeit leisten, um ihm wieder fahrbereit zu machen. Aber schau mal, so könntest Du dann in Kona unterwegs sein!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@Abraxas
Willkommen zurück!!!
@all
Starte jetzt zur Comerzbank-Arena um mich mit Mustang zu treffen. Heute nachmittag stehen dann 3 Std. zu Buche! Heute abend dann nochmal Stabi

Tschöööööööööö

:wink2:

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@Abraxas
Willkommen zurück!!!
@all
Starte jetzt zur Comerzbank-Arena um mich mit Mustang zu treffen. Heute nachmittag stehen dann 3 Std. zu Buche! Heute abend dann nochmal Stabi

Tschöööööööööö

:wink2:

OHA...das Imperium (Team1) schlägt zurück...

joe

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Michael hat mir grad den Trailer zu seinem neuen Buch geschickt...schon der Titel dürfte für fast alle von uns hier passen...(auch wenn das ganze ziemlich kommerziell vermarktet wird,die Grundaussage ist ok)

http://www.youtube.com/watch?v=Oeg7WoSLzEw&feature=player_embedded

weiss nicht, ob der schonmal hier gepostet wurde...

joe

 

[Abraxas]

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@Abraxas
Willkommen zurück!!!

Thx seit gestern abend wieder in Lande .

Abraxas-wie war der Urlaub?

Der Urlaub war sehr schön, suche noch ein paar Bilder heraus, Reunion ist sehr schön, das wandern dort macht viel spass, es ist dort steil und wenn es bergauf geht dann richtig. Kommt aber bei den Bilder nicht so rüber.

Le Grand Raid ( 163km und an die 9000hm )
Wenn ich mir vorstelle das die Läufer von Le Grand Raid die Strecke Nachts gelaufen sind mit einer Stirnlampe, wird einen schon anders. Bei manchen Stellen geht doch tief herunter und nach 20 Stunden oder mehr ist die aufmerksamkeit doch nicht mehr so vorhanden. Deshalb haben wir unser bestes gegeben und haben alle die uns entgengen gelaufen sind zugejubelt.

Jetzt muß ich mich ein bisschen erholen, hatte die ganze Zeit 2 Bazillenmutterschiffe im Zimmer und muß das noch auskurieren, bis ich mit den WP anfangen :crying:.

 

[Ausdauerjunkie]

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OHA...das Imperium (Team1) schlägt zurück...

joe

Hope so
Denn ich bin beschäftigt, dann noch 2 Termine und pünktlich um 1500 ist ja NY Marathon beim Winterflüsterer Kapitän

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Hope so
Denn ich bin beschäftigt, dann noch 2 Termine und pünktlich um 1500 ist ja NY Marathon beim Winterflüsterer Kapitän

den kann man doch auch (wie ich) auf der Rolle fahrend anschauen ? sind 2h und ebbes...passt doch oder ?

joe

 

[Ausdauerjunkie]

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...muß ich mal MartinL fragen, ob wir dann durchwechseln

Außerdem: all meine Punkte bisher = ohne Rolle!

 

[Kochi22]

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Was für ne Woche!
Stress bis Donnerstag. Freitag/Samstag Tagung, nachmittags noch im Büro.
Und dann der "freie" Sonntag. Da kommt dann alles, was unter der Woche liegen geblieben ist Stichwort Haushalt!

So, pünktlich um 12.00 Uhr mit ALLEM fertig - wenigstens etwas.

Aber ich will mich ja nicht beklagen. Fr. plus Sa. allein ca. 12 Überstunden, die kommen dem Training im Frühling gelegen Da wird z.Zt. ordentlich was gehortet :devil:

Womit fang ich an?
Am besten ein Läufchen. Jetzt! Sofort!

 

[Kochi22]

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...
Kochi, guten Morgen - die Inseldigsbums macht Montag um 10 auf, ich hab Team von 10-14 Uhr, kann erst danach anrufen :wink2:
....

Okay, dann sehen wir nachmittags weiter, wenn die ein Angebot schicken.
Schönen Sonntag!

 

[Randy]

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Ich werde jetzt auch laufen, wieder 25 min Barfuß.
Nächste Woche dann 4*30 min statt 4*25 min.

 

[Pathologe]

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so bei mir is heute noch Pause angesagt hab seit Freitag abend heftigste Gliederschmerzen wohl bei meiner Freundin angesteckt... naja hoff is bald wieder weg....dafür gerade super Massage bekommen (lohnt sich halt wenn man mit ner Kollegin zusammen is )

 

[Juengelchen]

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Melde gehorsamst, die Nacht Geburtstagsfeier einer Freundin gehabt und für die Trianight trainiert. 1 Flasche Aperol+2Sekt=2,1l Aperol Spritz.

 

[triduma]

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So, Radtraining für heute fertig. 3 Std. auf der imgaic Rolle.
Respekt allen die heute bei dem Wetter draußen ne längere Runde fahren.
Ab 15:00 Uhr ist dann New York Marathon gucken mit Kaffee und Kuchen angesagt.
Gruß
triduma

 

[triduma]

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Melde gehorsamst, die Nacht Geburtstagsfeier einer Freundin gehabt und für die Trianight trainiert. 1 Flasche Aperol+2Sekt=2,1l Aperol Spritz.

Hi Juengelchen,
dafür gibt es aber keine Punkte im WP
In der ibl ist ein neues 40 km Rennen freigeschaltet. Ab auf die imagic-Rolle.
Übrigens wie hast Du denn deinen Radanpressdruck eingestellt?
Luftdruck 8-9 Bar und den AnpressdrucK der Bremsrolle an den Reifen grade nur so fest das der Reifen beim losfahren ein klein wenig durchrutscht. Da sparst du ein paar Watt und bist schneller.
Gruß
triduma

 

[Juengelchen]

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Hey triduma, das es dafür keine Punkte im WP gibt weiß ich, obwohl alternativ Kraft/Stabi Training

Das mit dem Anpressdruck wollt ich dich schonmal fragen, mir war irgendwie unklar wie du bei einem Puls von 135 so schnell sein kannst, mein Anpressdruck ist viiiiieel zu hoch, der Reifen ist richtig eingedellt an der Stelle. IBL weiß ich noch nicht ob ich heute fahr, ich werde den NY Marathon 15Uhr schauen und dabei Rolle fahren aber nur Flow, bei IBL darf man ja nicht anhalten. Werde dann morgen Abend das Rennen fahren.

 

[Adrenalino]

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ZUrück von 3:15 Std. Rad quer durchs Frankfurter Umland. Erst auf dem Mainradweg zur Comerzbank-Arena, dort mit Mustang getroffen und ab zum Bornheimer Hang, Cross-EM guggen. Hier haben wir uns aber nur wenige Minuten aufgehalten denn die Junioren-Rennen waren gerade vorbei und das Frauen-Rennen startete erst in 1 Std. Das war uns dann doch "etwas" zu lang und wir sind weiter bzw. Mustang ist wieder zurück zum Mainradweg und ich bin über den Bornheimer Hang zum Lohrberg und von dort aus auf die Hohe Straße gefahren.

Geregnet hat es übrigens gar nicht! Da hatten wir echt Glück und soooo kalt war`s auch nicht.
Jetzt duschen, anziehen und weg!