RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

5 km 	10:44:00 	00:29:02 	29:02 	05:49 	10.34
10 km 	11:12:39 	00:57:41 	28:39 	05:44 	10.47
15 km 	11:39:47 	01:24:49 	27:08 	05:26 	11.06
20 km 	- 	- 	- 	- 	-

Muss weg. Weiterhin Good Luck ttria

 

[Mad Max]

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Super Clara,
sehr schöne Renneinteilung bis hier hin.

 

[Adrenalino]

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Jetzt muss sie das nur halten! Oder sie forciert nochmal, bin gespannt! Werde aber nicht bis zum Ende bleiben, hier ist bombiges Wetter! Werde erst kurz laufen, so 30-35min, heute nachmittag dann Crossrad

 

[Mad Max]

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Wenn ich hier im Büro fertig bin, fahre ich auch fix nach Hause und schwinge mich auf´s Winterrad. 80 - 100 km RR.

 

[Adrenalino]

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2:04;57 Siegerzeit, der absolute Hammer! Suuuuuuuupi

 

[triduma]

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Wahnsinnstlauf sub 2:05

 

[deepflyer911]

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ttria 20 km 12:07:34 01:52:36 27:47 05:34 10.80

etwas nachgelassen. Aber auf dem Streckenabschnitt ist auch ne fiese Steigung zu einer Brücke hoch.

Weiter Daumen drücken.

 

[Adrenalino]

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ttria hat die 20km mit 01:52:36 geschafft, km/h ist mit 05:34min etwas runter gegangen, jetzt nicht überziehen!

Lauf, ttria, lauf!!!!

 

[triduma]

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Oh weh,
der Falk Cierpinsiki siht gar nicht gut aus.

 

[Adrenalino]

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Oh weh,
der Falk Cierpinsiki siht gar nicht gut aus.

Hat wieder die Probleme mit dem Zwerchfell. Schade!

 

[Adrenalino]

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ttria ist bei 01:58:57 für den HM durch, min/km jetzt 05:48 min, vielleicht kann sie das jetzt halten. Wohl doch zwischenzeitlich etwas zu schnell angegangen?

Sub 4 wird schwer!

 

[Ausdauerjunkie]

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Gooooo ttria, gooo!

 

[triduma]

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Heyyyy ttria, laaaaaauf.
Heute ist absolutes Bestzeitenwetter in FFM.

 

[Mustang1982]

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@Adrenalino: Ich habe gelesen, dass ihr noch jemanden für den Winterpokal bei MTB-News.de sucht. Ich bin dort auch angemeldet. Wenn ihr noch sucht, würde ich mitmachen, wenn das recht ist

 

[Ausdauerjunkie]

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Weltrekordversuch, aber keinen anständigen Sport BH (Regina Vollbrecht)


ttria: hau rein, zieh's durch!

 

[akki]

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so gerade zurück von der zweistündigen radausfahrt. spass hats gemacht, der herbst hat auch seine schönen seiten. die beine waren noch etwas schwer nach 5 stunden schlaf und wohl doch ein paar cuba libre zuviel gestern. aber was solls - feiern macht halt auch spass ;-) jetzt nen mittagsschläfchen und heute abend schwimmen, sonntag abend ist das schwimmbad immer so schön leer.
wow, tolle bedingungen in frankfurt. mist adrenalino, das wäre heute echt perfekt für deinen premierensolomarathon gewesen. aber was solls, das leben ist kein konjunktiv.

 

[Adrenalino]

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@Mustang
Ja supi, klar suchen wir noch jemanden!!!! Ich schick dir die Mailadresse von Andi, unserem Kapitän, der schaltet dich dann frei

Kannst ja schonmal "um Einlass" begehren ich sag Andi Bescheid.
@akki
Ich darf gar nicht weiter drüber nachdenken, das ist MEIN Wetter heute, gut n paar Grad mehr wären auch nicht schlecht der Steffny meinte ja vorhin mal was von 25° bei nem FFM-Mara, wäre genau richtig für mich gewesen.
Vielleicht nächstes Jahr.
@all
War gerade 32min / 5km laufen, kurze Hose und Singlet, in praller Sonne bei blauem Himmel - herrlich, wunderbar, super. Jetzt kurze Verschnaufpause und dann nochmal locker aufs Crossrad

Erstmal sehn was ttria macht......

 

[deepflyer911]

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so 9km bei Regen gelaufen. War zwar shit aber die Bilder aus FFM haben so motiviert da hat die Sonne zumindest im Kopf geschienen.

 

[Adrenalino]

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ttria`s Zeit bis dato

30 km / 13:05:01/ 02:50:03/ 28:59/ 05:48

Tempo scheint zu halten, ist sie noch auf sub4 - Kurs?

 

[Ausdauerjunkie]

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ttria`s Zeit bis dato

30 km / 13:05:01/ 02:50:03/ 28:59/ 05:48

Tempo scheint zu halten, ist sie noch auf sub4 - Kurs?

Ja!

Go ttria, gooooooooooooo!