Sodele, jetzt mal meine just 2 cents
Kupferle: am allerwichtigsten wäre mir bei der Jobwahl, ob dieser Job sicher ist und wie ich mich dort fühle. Alles andere ist Nebensache. Ich wünsch Dir viel Glück bei der Entscheidung.
Maxemeister: wieder gesund? Was macht der Magen?
Adrenalino: gestriger Meister *aufdieKniefall*
Tina: ich liebe meine Conti, würde ich mir jederzeit wieder kaufen!
ttria: Habe vor 4 Jahren meinen ersten Mara gemacht. Ich würde nüchtern niemals einen langen Lauf machen, da würde ich eingehen. ch laufe die langen immer mit Trinkgürtel und hab ein Gel dabei. Für den Kopf.
Mußte laaange probieren, was ich vertrage und was nicht (deshalb hab ich auch immer Taschentücher dabei). Das Gel benötige ich nach normalen Frühstück (1 Sch. Vollkornbrot, 55g, mit Marmelade) oft erst ab einer Distanz ab 28km. Getrunken wird nur Wasser. Ich hab doch Fettreserven, die soll sich der Körper holen, wenn er was braucht! Selbstverständlich kann man einen Marathon auch mithilfe von viel KH-Aufnahme absolvieren-aber warum? Trainiere deinen Körper dahin, dass er die Fettverbrennung ankurbelt. Außer, Du bist auch so ein Steckala...
triduma: Schaust du in Sulzabch zu? Von mir starten auch Bekannte. Letztes Jahr hats leider einen ganz böse erwischt-Beckenbruch und so...
So, der Doc sagt, kurz gefasst: 2 Wochen nicht laufen, Voltaren schlucken, Radfahren leicht Belastung. Also genau das, was ich erwartet habe. Tschüß Kölnmarathon.
War heut gleich mal mit den Mädels Eis essen. Mit Sahne. :heul:
Bifi hasse ich.
(Mit Marquardt und Steffny sollte ich nicht völlig verkehrt beraten sein, die schweigen aber weitgehend zum Thema Ernährung beim Marathon in den Büchern, die mir zur Verfügung stehen.)
) sind eben auch unsere unterschiedlichen Stoffwechsel. Da braucht jeder was anderes.
Was dem einen gut tut und verträglich ist, haut den anderen glatt von der Latte, und umgekehrt.
Der Grund für unsere unterschiedlichen Körperformen (ich z.Zt. birnenförmig
Ich stehe in den Startlöchern.
Nächste Woche gehts auf
Das ist ja auch immer wieder meine Rede, desdewesche sollte man nicht pauschalisieren, so wie das aber immer wieder passiert - auch hier! Also, es hilft tatsächlich nur probieren probieren probieren nach dem Ausschlussverfahren!
(und wenn doch zweiteres bitte Foto an mich...haha...aber bitte nur die weiblichen Mitleser)
ist aber einfach nur lieb gemeint und ich fänds toll, wenn es dem ein oder anderen sogar ne Hilfe wäre...)
heute früh 71,3. Komische Technik, Achja vorgestern 71,4.
Das ist ja auch immer wieder meine Rede, desdewesche sollte man nicht pauschalisieren, so wie das aber immer wieder passiert - auch hier! Also, es hilft tatsächlich nur probieren probieren probieren nach dem Ausschlussverfahren!
(bin ja noch so jung)
manchmal muss man aber mal deutliche Worte sprechen (lassen) oder auch pauschalieren, wenn man immer wieder herausliest, dass sich der ein oder andere von den vielen Sachen die man probieren könnte immer wieder die raussucht, die Ihm am angenehmsten sind und sich dann wundert, dass sich nichts ändert...
also mal ganz pauschal: bei Ernährung und Training muss man (und da nehme ich mich selbst am wenigsten raus...) einfach konsequent und hart gegen sich selbst sein, sonst kommt man nicht vorwärts... (ich denke Triduma+ADJ nicken jetzt mit dem Kopf und einige andere werden denken : ja schon - aber...)
wer das aber einfach nicht 100% hinbekommt (ich manchmal zB auch nicht...) muss dann einfach mit dem dann erzielten Resultat zufrieden sein...dann ist ja auch alles ok...(die wenigsten hier verdienen Ihr Geld mit dem Sport oder Ihrer Modellfigur) oder ???
joe
(ok das liest sich jetzt auch wieder total besserwisserisch und pauschalierend...oberlehrerhaft höre ich auch oft...
aber auch hier gilt : nicht pauschalisieren 
Tina:
ist deine MD jetzt schon dieses Wochenende? Also die Challenge Walchsee
@Adrenalino, bei intensivem Training(das was nicht Komfortzone ist) macht glaub ich jeder Ruhetage, denn sonst kann er nicht intensiv trainieren! Da sind die Beine schonmal richtig schwer, was bei 24/7G-A1 ja nie der Fall ist.
