Hallo Leute trainiere zur zeit auf der Rolle.
20 min warmfahren und langsam steigern. Schaffe es nicht trotz grösster Anstrengung mein Puls über 150 zu bringen(Intervalle).
Bin danach auch extrem ausgepowert.Mache ich was falsch? draussen schaffe ich 170 was auch mein maximal Puls ist.
Hat jemand Tipps?

20 min warmfahren und langsam steigern. Schaffe es nicht trotz grösster Anstrengung mein Puls über 150 zu bringen(Intervalle).
Bin danach auch extrem ausgepowert.Mache ich was falsch? draussen schaffe ich 170 was auch mein maximal Puls ist.
Hat jemand Tipps?
