AW: Lokomotive Rotes Ritzel
@Pepperine - Glückwunsch zum Roth-Finish und dem Knacken der 12 Stunden Grenze. Super!
Alles nach Plan gelaufen:
Schwimmen 01:27:08
Wechsel1 00:05:47
Rad 05:29:53
Wechsel2 00:02:50
Laufen 04:35:51
Gesamt 11:41:27
Platz 1409 bzw. 341/M40
Beim Schwimmen hätte es 5 Minuten besser sein können, beim Rad 5-10 Minuten (
und das nächste Mal vergesse ich auch nicht die Radbrille im ersten Wechselbeutel 
), aber Beides war OK und vielleicht auch gut so im Hinblick auf das Folgende:
Beim Laufen bin ich endlich mal komplett konstant durchgelaufen mit annehmbarer Geschwindigkeit. Daran war ich ja in der Vergangenheit immer wieder gescheitert. Nach dem halben Marathon wußte ich, daß die sub12 drin sind. Bei km30 beim mühsamen Kopfrechnen stellte ich fest, daß für das Knacken Deiner 11:45 vom letzten Jahr ich noch ein paar Kohlen drauflegen müßte, ... und das ging sogar, ... bis 3km vom Ziel, wo der Kreislauf überhitzte und der Magen donnerte. Also das Tempo wieder etwas zurückgefahren. Im Ziel hat's mit den 11:41 dann ja doch gereicht
Im Versorgungszelt lag' ich aber erstmal eine Ewigkeit flach auf der Bank, in der Dusche danach ist mein Kreislauf fast umgekippt, so kaputt und fertig war ich noch selten.
2010 will ich mal was ganz anderes machen, ich werde mich wohl beim Ostseeman 1. August anmelden, wie wär's ?.
In der Ostsee hab' ich ja mal das Schwimmen gelernt
.
Nebenbei bemerkt: €160,- 
Komm schon Pepperine - lass uns 2011 den Frankfurt Jubiläums FFM IM zusammen rocken.- Alex ist jetzt schon hibbelig..
2011, mmh, weiß noch nicht. Ausserdem kennt ihr ja meine Nichtaffinität zum IM-FFM, da ist ein Jubiläum für mich kaum ein weiteres Argument.
