Sollte keiner werden, war eben dazu gedacht den anderen einschätzen zu können, aber man kann auch gegen die Meinung von Schmidtbleicher, Kraemer oder Zatsiorsky sein, wenn man sie begründet.
Ich weiss natürlich nicht welche Übungsauswahl Chris getroffen hat, könnte ja auch sein daß er Bewegungslegastheniker ist und von seinem Trainer erstmal in die Beinpresse gesteckt wurde.
Ich kenne im Übrigen keinen nicht krafttrainingserfahrenen Radsportler der auf Anhieb 12- 15 saubere technisch einwandfreie Kniebeugen hinlegt, dazu fehlen in der Regel einfach die athletischen Vorraussetzungen die werden bei mir über Vorformen erarbeitet, aber auch da hat jeder Trainer andere Vorlieben.
Ich bin grundsätzlich ein Befürworter von nicht maschinengestütztem Training, im Gegensatz zu Dir würde ich aber nicht vorrangig den Übungskatalog verändern weil ich ja will daß er ein begrenztes für ihn sinnvolles Repertoire beherrscht, solange es für seine Zwecke ausreicht muss das nichtmal besonders umfangreich sein.
Masse, die er ja gar nicht will, baut er mit 10-12 Wdh eher mehr auf als mit einer Reduktion auf 6-8, Qualität vor Quantität, die Ausführung ist wesentlich wichtiger als die Wiederholungszahl, die Wiederholungszahl ist eine Hilfsgrösse wie die km beim Radfahren und sagt über die tasächliche Belastung wenig aus.
Und wie gesagt eine technisch fordernde Übung wie es die Kniebeuge darstellt ist leichter 6x sauber auszuführen als 12x.
Die Gelenke machst Du Dir in erster Linie dadurch kaputt indem Du sie dafür benutzt wofür sie eigentlich nicht vorgesehen sind, bei der Kniebeuge wäre das zB eine starke Innenrotation der Knie oder Überlastung der LWS durch einrunden im tiefsten Punkt.
Gelenkprobleme treten im Freizeitsport signifikant häufiger auf als im Leistungssport, obwohl selbst auf hohem Niveau teilweise noch haarsträubende Dinge trainiert werden, bei Gewichthebern zB treten Knieprobleme trotz hoher Belastung sehr selten auf.
Wie gesagt, ein Forum ist nur sehr eingeschränkt in der Lage konkrete Trainingshinweise zu geben, vielleicht ist die Übungsauswahl bei Chris das Hauptmanko, vielleicht hast Du recht und seine Technik ist nicht ausreichend gut, Perfekt muss sie ja gar nicht sein, vielleicht wäre ja aufgrund seiner körperlichen Voraussetzungen auch was anderes zu beachten, Fehlstellungen, bestehende Defizite, Beschwerden.
Selbst ich ziehe bei meinem eigenen Training andere Trainer zu Rate weil sich Fehler einschleichen oder ich Dinge die wichtig sind vernachlässige, finde zB keine Zeit um mal bei mir selber einige SMR Techniken anzuwenden, würde mir aber gut tun.
Was ist denn dein Hauptkritikpunkt?
Du bemängelst fehlende Grundlagen, was verstehst Du darunter?
Wenn ihn keiner korrigiert und an seiner Übungsausführung arbeitet kann er noch solange bei 12 Wdh. bleiben, es wird sich nichts verbessern.
Schau mal in ein Fitnesscenter mit schlechter Betreuung, leider die meisten, da sehe ich massenweise Leute die teilweise Jahre trainieren und weder physische noch technische Fortschritte aufweisen.
Möglichkeit wäre seine Übungsausführung zu filmen und von einem Fachmann analysieren zu lassen, geht auch zur Not über Foren, wenn man sonst keine Ansprechpartner hat und/oder einen GH Verein aufzusuchen und sich das mal vernünftig zeigen zu lassen.
Genau das wurde empfohlen und kann auch direkt beim BVDG bestellt werden (glaub so um die 25 Euronen).
