Holgi68
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Hallo an euch,
möchte gerne etwas erklärt haben..
Und zwar S. 183 Phase AAP.
Die session sind die Tage , richtig ?
Heißt bei 12 Tagen die ich ins Studio gehen und bei 3 tagen in der Woche sind es 4 Wochen die die Phase AAP dauert. Richtig ??
Was bedeutet "Serien" ? pro Session ???
In der Bodybuildersprache gibt es Sätze . Heißt wenn ich z.b. Kniebeuge Trainiere und das 3 Sätze a' 10 Wiederholungen heißt das
das ich diese Übung 3 mal absolviere..
Werden nach friel anstatt Sätze hiermit die Serien genannt ??
Und nach Friel 20-30 Wiederholungen heißt das dann das zwischen 2-5 sätze a' 20-30 wiederholungen machen muss??
möchte gerne etwas erklärt haben..
Und zwar S. 183 Phase AAP.
Die session sind die Tage , richtig ?
Heißt bei 12 Tagen die ich ins Studio gehen und bei 3 tagen in der Woche sind es 4 Wochen die die Phase AAP dauert. Richtig ??
Was bedeutet "Serien" ? pro Session ???
In der Bodybuildersprache gibt es Sätze . Heißt wenn ich z.b. Kniebeuge Trainiere und das 3 Sätze a' 10 Wiederholungen heißt das
das ich diese Übung 3 mal absolviere..
Werden nach friel anstatt Sätze hiermit die Serien genannt ??
Und nach Friel 20-30 Wiederholungen heißt das dann das zwischen 2-5 sätze a' 20-30 wiederholungen machen muss??
