Krämpfe in der Nacht ???

[Running Tangram]

AW: Krämpfe in der Nacht ???

Zur Niere: bei einer gesunden Niere werden Mineralien und wasserlösliche Metaboliten (Abbauprodukte, Stoffwechselprodukte) ausgeschieden.

Meine Tipps gegen Krämpfe:
- Mit Magnesium kleine " kuren " machen, d.h. 5-6 Tage zusätzliches Magnesium zuführen (MgCO3 ist nicht so gut wir MgCitrat oder noch besser Mg-Orotat), dann ein paar Tage Pause.
- Auch mal Ca++ einschmeissen
- genug trinken
- Prophylaktisch: Massagen und Gymnastik

Ach so, ... Kälte kann auch Krämpfe auslösen, nimm mal ne dickere Decke, zumindest über die Beine.

 

[Kätchen]

AW: Krämpfe in der Nacht ???

Neulich nachts ... BEIDE Oberschenkelbeuger gleichzeitig!
So schnell bin ich noch nie aus'm Bett, ein Satz und ich stand. Ich hab die gerade noch rechtzeitig wieder in Form "gebogen".
Wenn ich abends ne Magnesiumtablette einwerfe, bin ich von sowas verschont. Ich vergess es nur ... meistens.