Iliopsoas-Schmerzen

[titanflo]

Hallo Leute,

habe seit einigen Tagen Iliopsoas-Schmerzen (linker Oberschekel-Ausenseite) hat jemand hier ähnliche Probleme? Oder gar Lösungen gegen die Schmerzen?
Ausgelöst wurde das ganze glaub ich durchs Laufen! Blöder Fehler ich weis...

Danke schon mal für Eure hilfe

 

[Singha]

AW: Iliopsoas-Schmerzen

Hallo,

hab grad auch mit dem Muskel zu kämpfen, bist du dir sicher, dass es der Iliopsoas ist, wenn du Schmerzen auf der OS-Aussenseite hast ?
Eigentlich ist doch da mehr in der Leistengegend zu spüren.
Hab viel im net gesucht, Ursache sind meist Sportarten die eine Verkürzung verursachen(Radfahren!) fährst du viel in Aero-Position ?
Mit viiel dehnen (Übungen findest du im Internet) hab ich den Burschen wieder einigermassen in den Griff bekommen.

Trotzdem gute Besserung & vorsichtshalber zum Arzt, gell !

Gruß Singha