Hungern zum wunschgewicht

[cbk]

AW: Hungern zum wunschgewicht

Endlich geht was.

Also jeden Tag gut 60km mit'm Rad zur Arbeit (hin und zurück zusammen) und da dann noch 8 Stunden rumlatschen (fragt mich nicht wie viele km da zusammenkommen)...

... und es geht wöchentlich ein kg runter.

 

[Xenitic]

AW: Hungern zum wunschgewicht

hehe mein vater versucht das auch, fährt jeden 3ten tag zur arbeit mitm rad (hin und zurück ~60km) bei ihm nützt das aber trotzdem nix.

 

[lyra1967]

AW: Hungern zum wunschgewicht

@ papamobil: auch wenns schwer fällt: lass das Bier weg! Trink lieber ne gepflegte trocken Weißweinschorle. Schokolade nur ab 75 Prozent und nur jeden 2. Tag zwei Riegel - die Umstellung klappt, versuchs! Vor dem Training ne Banane, höchstens 2. Ab 16h keine Kohlehydrate mehr, ohne Training ab 14h. Finger weg von Nudeln, Brot und Reis in der Kantine. Fleisch ohne Soße und Salat/Gemüse, soviel Du willst. Nach dem Training NICHTS essen.....!!!! Höchstens einen Becher Kefir oder Molke trinken. Durchhalten, das geht!!!!
Liebe Grüße von einer 42-jährigen, die das gleiche Gewicht und Kleidergröße 36 wie mit 23 hat....