rennrad-lady-BS
Mitglied
:wink2:
Angeregt durch einen anderen Trainings-Thread hier habe ich beschlossen, dass das eine gute Idee ist und ich auch so einen eröffne, um euch darin von meinen Plänen zu berichten und zum Training dafür zu befragen.
:wink2:
Also - ich besitze mein Rennrad erst seit August diesen Jahres und bin damit so mehr oder weniger locker durch die Gegend gefahren.
In diesem Jahr aber will ich es wissen und mich quasi selber bezwingen. Also habe ich mich für folgende Jedermann-Rennen bereits angemeldet bzw. werde es demnächst noch tun:
22.05.2011 = Berlin (60 km)
26.06.2011 = Hannover (60 km)
24.07.2011 = Braunschweig (75 km)
21.08.2011 = Hamburg (55 km)
03.10.2011 = Münster (60 km)
Ich hoffe, ich habe die Daten und die Strecken richtig wiedergegeben.
:wink2:
Um dafür schon bei diesem Wetter trainieren zu können, habe ich mir letzte Woche diese Rolle zugelegt:
http://www.zweirad-stadler.de/Fahrrad_Motorrad_Zubehoer/information.php?VID=12952848847gM0c0YJUX02VpnS&lss=fitness&aktion=&naviid=451&ArtikelID=17756&marke=&start=1&limit=20&sortby=&marken=&vonSuche=&suchOption=&suchWert=
Dafür suche ich nun Tips, Regeln und Anweisungen, wie ich damit am besten trainiere, also wie stelle ich die Schaltung am Rad ein (30 Gänge), wie stelle ich den Wiederstand der Rolle ein (10 Stufen) und wie lange fahre ich dann in den jeweiligen Einstellungen.
Ich hoffe, ihr könnt mir dabei behilflich sein.
:wink2:
Dafür ist vielleicht noch interessant zu wissen:
als ich mir im August das Rennrad kaufte, wog ich 111,6 kg und habe inzwischen mit kohlehydratarmer Ernährung, die aber keiner speziellen Diät folgt, in 22 Wochen 20 kg abgenommen und wiege jetzt 91,6 kg. 11,6 kg sollen noch folgen, denn ich möchte auf 80 kg kommen und dort dann bleiben.
:wink2:
Angeregt durch einen anderen Trainings-Thread hier habe ich beschlossen, dass das eine gute Idee ist und ich auch so einen eröffne, um euch darin von meinen Plänen zu berichten und zum Training dafür zu befragen.
:wink2:
Also - ich besitze mein Rennrad erst seit August diesen Jahres und bin damit so mehr oder weniger locker durch die Gegend gefahren.
In diesem Jahr aber will ich es wissen und mich quasi selber bezwingen. Also habe ich mich für folgende Jedermann-Rennen bereits angemeldet bzw. werde es demnächst noch tun:
22.05.2011 = Berlin (60 km)
26.06.2011 = Hannover (60 km)
24.07.2011 = Braunschweig (75 km)
21.08.2011 = Hamburg (55 km)
03.10.2011 = Münster (60 km)
Ich hoffe, ich habe die Daten und die Strecken richtig wiedergegeben.
:wink2:
Um dafür schon bei diesem Wetter trainieren zu können, habe ich mir letzte Woche diese Rolle zugelegt:
http://www.zweirad-stadler.de/Fahrrad_Motorrad_Zubehoer/information.php?VID=12952848847gM0c0YJUX02VpnS&lss=fitness&aktion=&naviid=451&ArtikelID=17756&marke=&start=1&limit=20&sortby=&marken=&vonSuche=&suchOption=&suchWert=
Dafür suche ich nun Tips, Regeln und Anweisungen, wie ich damit am besten trainiere, also wie stelle ich die Schaltung am Rad ein (30 Gänge), wie stelle ich den Wiederstand der Rolle ein (10 Stufen) und wie lange fahre ich dann in den jeweiligen Einstellungen.
Ich hoffe, ihr könnt mir dabei behilflich sein.
:wink2:
Dafür ist vielleicht noch interessant zu wissen:
als ich mir im August das Rennrad kaufte, wog ich 111,6 kg und habe inzwischen mit kohlehydratarmer Ernährung, die aber keiner speziellen Diät folgt, in 22 Wochen 20 kg abgenommen und wiege jetzt 91,6 kg. 11,6 kg sollen noch folgen, denn ich möchte auf 80 kg kommen und dort dann bleiben.
:wink2: