Eure Ziele 2023

[gerold]

Randonneur 10000 bin ich schon, PBP 3 x, 3peaks 2 x gefahren - Zeit habe ich (da im Unruhestand), aber werde immer langsamer. Was ich nicht bald mache, werde ich nie mehr fahren, daher 2023 :

1) Veneto Gravel im April
2) Race trough Poland (zum 3. Mail) im Mai und dann im Juli
3) TCR (mit dem Ziel, es zur Finisher-Party zu schaffen).

 

[Nico...]

• Weltherrschaft! Ok, Plan ist da noch total in Arbeit und streng genommen auch kein richtiges Fahrrad-Ziel, aber irgendwie schon ein gutes Ziel, oder?

Dann könntest du als Herrscher ab 2023 alle Rennräder subventionieren.
Ich finde dich schon jetzt toll.

 

[QTrotter]

Randonneur 10000 bin ich schon, PBP 3 x, 3peaks 2 x gefahren - Zeit habe ich (da im Unruhestand), aber werde immer langsamer. Was ich nicht bald mache, werde ich nie mehr fahren, daher 2023 :

1) Veneto Gravel im April
2) Race trough Poland (zum 3. Mail) im Mai und dann im Juli
3) TCR (mit dem Ziel, es zur Finisher-Party zu schaffen).

Viel lernen ich muss ... oder auch kein Wort verstanden

 

[Spocky]

Mein Ziel für dieses Jahr: ich möchte mich beim Ötztaler um mind. 30 Minuten verbessern
Trainingskilomter bis dahin sollten schon so um die 5.000 sein.

 

[Steve_1579]

MTB Alpencross und mit dem RR zum Gardasee und aufs Stilfser Joch. Das wars eigentlich.

 

[Gelöschtes Mitglied 102431]

Also ich fahre 24 h MTB Rennen Solo und will nochmal in die Top 3 fahren

Außerdem werde ich noch ein oder mehrere kleinere Radreisen machen. Alpencross oder sowas.

 

[Ike Goodzey]

Die zwei Hügel:
Colle del Nivolet und Lago del Naret.

 

[DerLouie]

Meine Ziele:

• Unfall- und sturzfrei bleiben
• 11.111 Kilometer fahren
• Generell meinen Radius erweitern
• Mindestens einen 200er fahren

 

[Zegger]

als alter Mann noch einmal 10km unter 40min laufen

und endlich von Trier nach Görlitz fahren
https://www.komoot.de/collection/11...querung-in-acht-tagen-von-trier-nach-goerlitz

 

[motz-art]

2022: 23000km (5000km davon indoor)
2023: Hoffentlich nochmal. Aber bei Jahgang 52 kann man da nicht so sicher sein.
Außerdem sollte mein VO2max nachdem er von 53 auf 40 gesackt ist wieder den alten Wert erreichen.
Viel Indoor scheint da nicht gut zu sein.

 

[solution85]

2022: 23000km (5000km davon indoor)
2023: Hoffentlich nochmal. Aber bei Jahgang 52 kann man da nicht so sicher sein.
Außerdem sollte mein VO2max nachdem er von 53 auf 40 gesackt ist wieder den alten Wert erreichen.
Viel Indoor scheint da nicht gut zu sein.

Wie hattest du denn VO2max gemessen?

 

[börndout]

Amstel Goldrace irgendwie ohne Gesichtsverlust überstehen....240km mit knapp 3000Hm....IN HOLLAND
...und das halt schon im April...das ist das eigentliche Problem

 

[solution85]

Amstel Goldrace irgendwie ohne Gesichtsverlust überstehen....240km mit knapp 3000Hm....IN HOLLAND
...und das halt schon im April...das ist das eigentliche Problem

Muss man das mit Holzschuhen fahren, an denen Pedalplatten gespaxt wurden?

 

[motz-art]

Wie hattest du denn VO2max gemessen?

Powermeter Pulsgurt Garmin Edge 1030/1040
Wahrscheinlich geht es auch genauer....

 

[pjotr]

2022: 23000km (5000km davon indoor)
2023: Hoffentlich nochmal. Aber bei Jahgang 52 kann man da nicht so sicher sein.
Außerdem sollte mein VO2max nachdem er von 53 auf 40 gesackt ist wieder den alten Wert erreichen.
Viel Indoor scheint da nicht gut zu sein.

Darf ich fragen, wann die VO2max bei 40 lag?

 

[motz-art]

Mitte bis Ende letzten Jahres lag der VO2max bei 53. Ab Winter ging es sukzessive bergab bis zum aktuellen Wert von 40....

 

[solution85]

Mitte bis Ende letzten Jahres lag der VO2max bei 53. Ab Winter ging es sukzessive bergab bis zum aktuellen Wert von 40....
Anhang anzeigen 1198605

Kommt mir irgendwie sehr Gering vor. Ich würde mal die Daten checken, mit denen du das Gerät fütterst.

 

[Lemming]

Für 2023:
Unfall und verletzungsfrei bleiben.
Viel Spass auf zwei Rädern haben (RR/MTB/CX/BMX)
500km an einem Stück in unter 24h fahren.

 

[mga77]

Außerdem sollte mein VO2max nachdem er von 53 auf 40 gesackt ist wieder den alten Wert erreichen.
Viel Indoor scheint da nicht gut zu sein.

Ist bei mir auch so. Garmin's Algorithmen liegen allerdings (bei mir) ueber den Winter voellig falsch.
Das liegt an den fehlenden Inputs fuer hohe Intensitaeten.
(Genau wie @solution85 schrieb, fehlen den Algorithmen die guten Daten)

Es gibt einen ganzen Haufen an Methoden und Formeln, die VO2max selbst abzuschaetzen.
Dieser Rechner ist nur ein Beispiel:
https://www.michael-konczer.com/de/training/rechner/vo2max-berechnen(Das Ergebnis ist fuer einen "Diesel" eher pessimistisch angesetzt. Je nach Konstitition kann auch der 4- oder 5-Minuten Wert verwendet werden.)

So ein Test klappt Indoor genauso gut

 

[paye]

Mir fehlt von den höchsten geteerten Alpenpässen seit Jahren nur noch der Gr. St. Bernhard.
Doch der liegt geografisch etwas ungünstig, so dass ich ihn bislang noch nicht befahren habe.
Ob dies 2023 mal endlich klappt?

https://www.paesse.info/hoechste-paesse-der-alpen/