Ich muss jetzt mal ganz blauäugig nachfragen:
Habe vor einigen Seiten gelesen, dass wenn man zuviel Wasser trinkt, zu Krämpfen neigt?
Es muss also definitiv Iso sein, damit man das verhindert, wenn man mehrere Stunden fährt?
Da zerfällt jetzt mein ganzes Weltbild
Ich dachte immer, dass es gerade am Wassermangel liegt, wenn man Krämpfe bekommt respektive am Mineralmangel. Demnach bin ich immer mit Salz im Wasser gefahren insbesondere, wenn es wärmer war.
Das würde mal so ziemlich alle schlechten Tage erklären, die ich die letzten zehn Jahre so hatte, auch im Training! Denn da trinke ich grundsätzlich fast nur Wasser mit Salz drin. Iso mache ich meist nur bei wirklich langen Runden (100+) oder wenn abzusehen ist, dass geballert wird.
Umgekehrt habe ich beim diesjährigen Ötzi das komplette Gegenteil erfahren. Fast ausschließlich Iso getrunken und keinerlei Krämpfe gehabt. Dies würde zu der Aussage ja passen...