Die Hebewerker - Castrop - Herne - Waltrop - und Umgebung

[K1_]

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Ach ja, Pfingsten wäre ich dabei!! Komme da allerdings gerade erst aus dem Urlaub zurück, 2 Wochen null Training... Aber hab dann ein paar Tage davor, dass paßt schon...

Sehr schön...ich versuche gerade noch den Björn mit ins Boot zu holen...je mehr Leute desto besser

 

[Argonrockt]

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Hi - RTF Soest war nach 4h Schlaf nicht so der "Bringer"... bei KM 60 das falsche Hinterrad und Windkante - ...ansonsten das Spiel der 50 kleinen Jägermeister... - ich war dann wohl die Nr. 14 und bin den Rest "beleidigt" auf der 73 zuende gefahren...( da war ich dann natürlich als erster im Ziel weil kein Idiot bei dem schönen Wetter 73 km RTF fährt...

71km - 35,5 AV - 160 HFAV - 200 Watt AV mit 90 TFAV bei nur 315 HM

13.06 könnte bei mir klappen - auch wenn ich nicht den Gyros mitfahre...

Argonaut

 

[K2!]

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Dem Radler den Umständen entsprechen. Verdacht auf Oberarmbruch und viele Abschürfungen links. In einer leichten Abfahrt getrunken und dabei kam eine Bodenwelle und der Lenker wurde verschlagen.

Mann oh Mann, alles Gute dem unbekannten Radler!!

Waren am Ende echt froh, dass es dich nicht erwischt hat.
Haben an der 2. Kontrolle bestimmt 20 min. gewartet, und im Ziel nochmal 'ne 3/4 Stunde. Da haben wir uns irgendwann doch Sorgen gemacht ...

Geplant war bisher am 13.06. die Giro-Strecke in Münster (100km) ab zu fahren.
Gruß
Knut

Richtig, da wäre ich auch dabei. Rhön-Marathon können wir uns ja für das nächste Jahr 'mal vormerken!?

 

[knut63]

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Hallo,

alles fleißig am Regenerieren!

http://naturatrafoi.com/stelviobike/deutsch/index.php

ist das vielleicht was für uns? Hört sich lustig an und schaut mal die 500Bilder aus 2010 an, krass!

Knut

 

[K2!]

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Schrecklich, kam gerade im Radio:
http://www.mittelbayerische.de/index.cfm?pid=10077&pk=661579&p=1
Da fehlen einem die Worte ...

 

[K1_]

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Hallo Mädels:

Rufe mal ne Hebewerkerrunde für Donnerstag aus
Treffpunkt Hebewerk 17:00

1. K1
2.
3.
4.
5.

Schrecklich, kam gerade im Radio:
http://www.mittelbayerische.de/index...&pk=661579&p=1
Da fehlen einem die Worte ...

...allerdings so ein Schxxß

 

[Ultegra83]

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Bin Donnerstag dabei

 

[Micha7803]

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Hallo,

alles fleißig am Regenerieren!



Jip... Heute schön 90min Krafttraining und anschließend bei der tollen abendluft 10,5km joggen...

Was geht morgen bei euch?

Donnerstag bin ich dabei....

 

[K2!]

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Hallo Mädels:

Rufe mal ne Hebewerkerrunde für Donnerstag aus
Treffpunkt Hebewerk 17:00

1. K1
2.
3.
4.
5.

1. K1
2. Micha
3. Dani
4.
5.

Bin leider nicht dabei, muss gleich nach Frankreich, komme erst Sa. Abend zurück.
Euch eine schöne Tour!
Gruß

 

[K2!]

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Hallo,

alles fleißig am Regenerieren!

http://naturatrafoi.com/stelviobike/deutsch/index.php

ist das vielleicht was für uns? Hört sich lustig an und schaut mal die 500Bilder aus 2010 an, krass!

Knut

KRASS ist wohl der richtige Ausdruck

 

[knut63]

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Kann am Donnerstag leider auch nicht, da Handballtraining!

Gruß
Knut

K2, eine schöne Reise!

 

[PopUp]

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..hab die Woche Mittagschicht :heul:

 

[K1_]

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Mal was anderes...unsere Urlaubsplanung steht soweit...werden Mitte bis Ende Juni auf Malle sein
D.h. ich könnte den Bochumer Sparkassengiro fahren....wer wäre denn alles so dabei ??? Natürlich die vier Runden a 25 Km

Bin leider nicht dabei, muss gleich nach Frankreich, komme erst Sa. Abend zurück.

...na dann mal wieder: Bon Voyage mon ami

 

[Haarddremel]

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Moin,

ich fahre beim Bochumer Giro nur 2 Runden. Habe gehört, da gibt es einfach zu viele Höhenmeter sonst

Wir sind Ende Juni noch einmal für 10 Tage in den Bergen. Da nehme ich mein MTB mit, wenn ich es denn rechtzeitig in die Inspektion habe geben können und auch zurück erhalte. Gabel und Dämpfer müssen auch überholt werden.

Falls es nicht wieder da ist, dann halt das Rennrad. In diesem Fall bekommen der Großglockner und seine Hochalpenstraße Besuch.

 

[K1_]

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Moin,

ich fahre beim Bochumer Giro nur 2 Runden. Habe gehört, da gibt es einfach zu viele Höhenmeter sonst

ach was, sind nur läppische 800 Hm auf 100 km...die 50er Runde ist doch eher ein Kindergeburtstag oder?

Morgen 17:00

1. K1
2. Micha
3. Dani
Treff am Hebewerk :wink2:

 

[Argonrockt]

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@all - heute nette Mittwochsrunde:

3,3km - 4min - AV 48,81 - HFAV 180

Argonaut

 

[K1_]

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@all - heute nette Mittwochsrunde:

3,3km - 4min - AV 48,81 - HFAV 180

Argonaut

Hääääääääää???? Amoksprint??? oder was?

 

[Argonrockt]

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Hääääääääää???? Amoksprint??? oder was?

...endlich mal wieder das Argon18 Gallium ausgefahren:jumping::jumping:
... und dann hat mich ein LKW auf die Windkante genommen - Kante - nicht Windschatten!

 

[K1_]

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Schöne 75 Km Runde gedreht mit Micha und unserem Küken...aber der Wind...boah...das war schon anstrengend

 

[Ultegra83]

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Freut nich, dass nicht nur ich es so empfunden habe... Bei dem Wind gab es auch irgendwie keinen Windschatten mehr...

Ab ins Körbchen!! Wenn mir nur vorher bitte jemand die Messer aus den Oberschenkeln ziehen könnte...

Gute Nacht und liebe Grüße vom Küken...