Alex_88
Aktives Mitglied
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
was machst du eigentlich um die uhrzeit noch hier?
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
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chateingänge .
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LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
hmm ich lass den tag ausklingen, ganz gechillt :dope: und plane schon mal die morgige ausfahrt
aber was machst DU denn noch hier?? ich hab ja ferien, aber du 
hmm ich lass den tag ausklingen, ganz gechillt :dope: und plane schon mal die morgige ausfahrt
aber was machst DU denn noch hier??
ich hab ja ferien, aber du
Alex_88
Aktives Mitglied
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
schreibe morgen eine chemie-klausur und muss das ganze zeut noch etwas "auffrischen"...
mit der zeit haben sich da ein paar lücken aufgetan
Hast du's gut...
Wieviel km hast du denn die letzte woche gepackt?
schreibe morgen eine chemie-klausur und muss das ganze zeut noch etwas "auffrischen"...
mit der zeit haben sich da ein paar lücken aufgetan
Hast du's gut...
Wieviel km hast du denn die letzte woche gepackt?
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LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
insgesamt um die 650, und das obwohl die saison ja "vorbei" ist haben ja echt top wetter für oktober
chemieklausur, ja schreibe ich auch direkt nach den ferien - ich freu mich schon
schonmal viel erfolg meinerseits! über was schreibt ihr denn wenn ich fragen darf?
insgesamt um die 650, und das obwohl die saison ja "vorbei" ist
haben ja echt top wetter für oktoberchemieklausur, ja schreibe ich auch direkt nach den ferien - ich freu mich schon
schonmal viel erfolg meinerseits! über was schreibt ihr denn wenn ich fragen darf?
Alex_88
Aktives Mitglied
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
Hört sich gut an
Wie sieht dein Training eigentlich genau aus?
Zur Chemieklausur:
wenn ich das wüsste...
so wie ich das im unterricht beobachtet habe für mich nichts neues, naja werde morgenfrüh mal bei meinen kollegen anfragen
Jetzt wird's mir aber doch spät:
Dein Beitrag leß ich dann morgen...
Gruß und Gut Nacht,
Alex
Hört sich gut an
Wie sieht dein Training eigentlich genau aus?
Zur Chemieklausur:
wenn ich das wüsste...
so wie ich das im unterricht beobachtet habe für mich nichts neues, naja werde morgenfrüh mal bei meinen kollegen anfragen
Jetzt wird's mir aber doch spät:
Dein Beitrag leß ich dann morgen...
Gruß und Gut Nacht,
Alex
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LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
mein trainings für die jetzt kommende jahreszeit wird dem der meisten wohl sehr ähneln - grundlage grundlage grundlage, werde wohl auch einen schwerpunkt auf krafttraining im fitnessstudio setzen, damit ich in sachen sprint noch mehr ansetzen kann
im allgemeinen versuche ich 4 bis 5 mal die woche zu radeln, je nach dem wie es die schule zulässt. dabei variiert die trainigsdauer zwischen 90 - 180 minuten, am wochenende auch längere ausfahrten über 240min+ in der gruppe
schwerpunkt liegt auch hier bei ga1 und kraft. in bezug darauf versuche ich auch meine strecken anzupassen, mal flach, mal schön bergig - im flachen hohe trittfrequenzen, puls im ga1 bereich, aber auch für kurze intervalle mal im ga2 bereich; anstiege versuche ich hauptsächlich mit einer trittfrequenz um die 60 hochzufahren
joa kleiner überblick über meinen trainingsplan, bin im großen und ganzen eher der kraftorientierte und sprinter-typ
mein trainings für die jetzt kommende jahreszeit wird dem der meisten wohl sehr ähneln - grundlage grundlage grundlage, werde wohl auch einen schwerpunkt auf krafttraining im fitnessstudio setzen, damit ich in sachen sprint noch mehr ansetzen kann
im allgemeinen versuche ich 4 bis 5 mal die woche zu radeln, je nach dem wie es die schule zulässt. dabei variiert die trainigsdauer zwischen 90 - 180 minuten, am wochenende auch längere ausfahrten über 240min+ in der gruppe
schwerpunkt liegt auch hier bei ga1 und kraft. in bezug darauf versuche ich auch meine strecken anzupassen, mal flach, mal schön bergig - im flachen hohe trittfrequenzen, puls im ga1 bereich, aber auch für kurze intervalle mal im ga2 bereich; anstiege versuche ich hauptsächlich mit einer trittfrequenz um die 60 hochzufahren
joa
kleiner überblick über meinen trainingsplan, bin im großen und ganzen eher der kraftorientierte und sprinter-typ
Cr3ckb0t
Los ciclistas de montaña
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
Kann man nicht auch einfach auf doof drauf los radeln?
MAch ich doch auch immer
Kann man nicht auch einfach auf doof drauf los radeln?
MAch ich doch auch immer
L
LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
ja kann man auch aber du sagst doch selber nach 45km ist schicht im schacht
also ich finds immer spitze wenn ich ausfahrten über 100km fahre
ja kann man auch
aber du sagst doch selber nach 45km ist schicht im schacht also ich finds immer spitze wenn ich ausfahrten über 100km fahre
Alex_88
Aktives Mitglied
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
Ich auch
Dachte nur, ihr schreibt immer, ich geh trainieren...
Das hört sich immer so gehoben an und da dachte ich
ergreifst du mal die Chance und fragst hier nach :dope:
Kann man nicht auch einfach auf doof drauf los radeln?
MAch ich doch auch immer
Ich auch
Dachte nur, ihr schreibt immer, ich geh trainieren...
Das hört sich immer so gehoben an und da dachte ich
ergreifst du mal die Chance und fragst hier nach :dope:
L
LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
joajoa hat schon alles seinen geregelten ablauf aber zur zeit einfach mal drauf los und schön locker
joajoa hat schon alles seinen geregelten ablauf
aber zur zeit einfach mal drauf los und schön locker
Cr3ckb0t
Los ciclistas de montaña
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
Ach ich mach das so, ich denk mir immer so eine Strecke aus und fahre die einfach. Also so eine längere über Landstrassen.
Ach ich mach das so, ich denk mir immer so eine Strecke aus und fahre die einfach. Also so eine längere über Landstrassen.
L
LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
macht einer von euch beim winterpokal mit??
macht einer von euch beim winterpokal mit??
Eifel King
Manipulativer Soziopath
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
ja
ja
L
LWWW
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
was du nicht sagst! :lol:
was du nicht sagst! :lol:
Cr3ckb0t
Los ciclistas de montaña
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
Das klingt irgendwie nach einer Partnersuche
Woher kommste denn?
Das klingt irgendwie nach einer Partnersuche
Woher kommste denn?
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
eig nich....will das nur im team machen weil ich dann vlt mehr ansporn habe und hier findet man auch eher jemden aus der eher im gleichen alter is
komm aus dem raum bodensee
eig nich....will das nur im team machen weil ich dann vlt mehr ansporn habe und hier findet man auch eher jemden aus der eher im gleichen alter is
komm aus dem raum bodensee
Cr3ckb0t
Los ciclistas de montaña
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
Also auf der Schweizer Seite wohnt der Bene, der hier auch ist. Ansonsten kommen drei von uns aus den Raum NRW. Die anderen weiß ich nicht so genau.
Also auf der Schweizer Seite wohnt der Bene, der hier auch ist. Ansonsten kommen drei von uns aus den Raum NRW. Die anderen weiß ich nicht so genau.
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
naja muss man denn in der nähe wohnen wenn man das in nem team macht??
hab gedacht es gibt jeder an wieviel man trainiert?
also hat noch jemand lust sonst hacke ich das mal ab?
naja muss man denn in der nähe wohnen wenn man das in nem team macht??
hab gedacht es gibt jeder an wieviel man trainiert?
also hat noch jemand lust sonst hacke ich das mal ab?
BochumerGhostrider
o7'o
AW: Der Fräd der Pubertierenden!
also muss man einfach nur seine normale trainingszeiten (zeit, km ...)dann irgendwo eintragen, und die gruppe mit den meißten punkten gewinnt?
also muss man einfach nur seine normale trainingszeiten (zeit, km ...)dann irgendwo eintragen, und die gruppe mit den meißten punkten gewinnt?
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