Cooper-Test

[Sigisick]

ich weiß nur noch, das ich bei der Leistung 5km pro Minute gelaufen bin/wäre.

dann meld dich doch mal bei der formel 1. hast gute aussichten auf die schumi-nachfolge

 

[scp]

Mh, jetzt wo ich mal so drüber nachdenke, klingt das in der Tat etwas unrealistisch. Ich glaub es waren eher unter 5min pro Kilometer.
Aber waren ja auch nur 12 min, daher bin danach auch fast umgekippt.

Oder sowas in der Richtung..ach kein plan! Weiss nur, das ich ne 2+ als Note bekam

 

[WavesNo23]

Naja 5min/km sind aber auch nicht so viel, wenigstens nicht bei ner Belastung von 12 min, ich bin heute ca. 19km mit nem Schnitt von etwas mehr als 5 1/2 min/km gelaufen, das aber auch nur weil meine Gelenke auf der langen Strecke dann irgendwann gestresst haben. Im Sommer bin ich nen Wettkampf über 5km gelaufen, da hatte ich am Ende ne Zeit von 21 min 13 sec, und ich bin lediglich 4 Tage vorher ca. 5 km ganz locker gelaufen. Ich denke heute würde ich den Wettkampf in ca. 20 min laufen.

 

[Unbenannt]

So, bin heute zum ersten mal gelaufen. Aus Angst vor einer Überanspruchung der Muskeln bin ich 2x 10 Minuten gejoggt mit 2x5 Pausen, die ich gelaufen bin. Kann mich nicht beschweren, ging einfach...

Hat mir eigentlich sogar richtig Spaß gemacht, weshalb ich überlege im Winter neben dem Radfahren auch noch joggen zu gehen...:jumping: