Hi Leute,
vielen Dank erstmal für den umfangreichen Input.
Nochmal zu meiner körperlichen Konstitution und meinem Setup:
1. Ich bin 38 Jahre und Bürohengst. 1,92m groß, Schrittlänge 94. Ich komme im Stand leicht mit den Fingerspitzen auf den Boden, aber das ist sicherlich eher meiner Armlänge von 73cm geschuldet denn meiner Beweglichkeit.
2. Fahre seit Juni 2018 Rennrad, ca. 6000 KM pro Jahr. Ansonsten mache ich 1x die Woche Krafttraining mit Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen.
3. Da meine Schrittlänge sowohl von Canyon als auch von mir falsch berechnet wurde, saß ich über 2 Jahre zu tief auf dem Endurace (was sich vor allem daran bemerkbar gemacht hat, dass mein Vastus Medialis manchmal komplett durch war). Leider habe ich wegen der niedrigen Sattelposition den Gabelschaft kürzen lassen, so dass kein Spacer mehr drunter geht (richtig traurig
)
4. Seitdem ich meinen
Sattel auf meinem Endurance XL auf meine richtige Schrittlänge eingestellt habe (statt 90 SL -> 94 SL; Sattelhöhe statt 79,5 -> 82,5 -83cm [kann ich nie so genau sagen wegen SQ Lab 612 R-
Sattel) bekomme ich nach den Fahrten spätestens am nächsten Tag unterschwellige Rückenschmerzen im unteren Rücken. Durch die Sattelumstellung hat sich die Überhöhung von ca. 8cm auf 10,5cm erhöht.
5. Es ist egal, ob ich den
Sattel weit vorne oder weit hinten platziere, das Ergebnis ist dasselbe = Rückenschmerzen am nächsten Tag. Das Komische ist, dass sich die Überhöhung wegen meiner langen Arme überhaupt nicht anstrengend anfühlt (ich kann auch ohne Probleme mit den Ellenbogen auf dem Lenker gestützt fahren). Nur am nächsten Tag kommen halt die Schmerzen. Ich muss aber dazu sagen, dass ich die aktuelle Überhöhung von 10-11cm seit Oktober 2020 nur auf der Rolle gefahren bin.
6. Gestern mal den Stem geflippt (Überhöhung nun 8,5cm) bei Zwift 45 KM mit 1000HM gefahren. Heute bisher keine Rückenschmerzen. Vermutung liegt daher nahe, dass ich aus irgendeinem Grund die Überhöhung von 10-11cm nicht verkrafte. Vielleicht liegt es aber auch an der Geometrie des Rades insgesamt. Vielleicht käme ich mit einer Überhöhung von 13cm besser zurecht als mit 10cm. Keine Ahnung.
Die Frage ist nun, mit welchem Rad ich am ehesten eine moderate Überhöhung von sagen wir 9cm hinbekomme. Vielleicht muss ich mich ja auch langsam nach unten arbeiten (also Spacer für Spacer wegnehmen mit der Zeit).
Und vor diesem recht komplexen Hintergrund versuche ich gerade, das richtige Bike auszuwählen. Und das, wo bei Canyon momentan das günstigste Endurace bei EUR 5,5k anfängt.
Danke fürs Lesen.
Grüße
ZG21
