AW: Anfänger-Tipps
Genau, so wie's dir Spaß macht!
Am besten mit kleinen Runden anfangen, da du dich erst noch an die Sitzhaltung und die Belastung gewöhnen musst.
Das Tempo, so wie der Puls sollten dir ersteinmal egal sein. Spaß sollte im Vordergrund stehen.
Und in den kommenden Wochen steigerst du dein Pensum, fahr längere Strecken, fahr ein wenig schneller. (Spaß nicht vergessen
)
Wenn du dann einige Wochen gefahren bist, kannst du deinen Tacho und deine Pulsuhr (falls vorhanden) einfach mal abkleben und dann eine Runde locker fahren. Danach kannst du nämlich feststellen, welche Leistung du ganz locker erbringen kannst - und das ohne dich von Werten eines Messgerätes ablenken zu lassen, dass dich eventuell zum schneller oder langsamer fahren bewegen könnte.
Und irgendwann (wenn du willst) fängst du an nach Puls und Trittfrequenz zu fahren, um deine Leistungen zu steigern.
Und
nie vergessen, den Spaß nicht zu kurz kommen lassen, denn ohne den geht garnichts.
LG
Philipp
