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Ah schade, ich war gestern und dann Donnerstag wieder. Unpassender Rythmus ;) Heute werden die Kalorien erstmal wieder auf'm Dom raufgefuttert :D

Voll schade die Absage :(

Ja, immerhin sind wir schon zu zweit ;) Man sollte sowas wie ein Stammtischtreffen beim Zollenspieker einrichten und dann geht's los.

Mädels, wo kauft ihr eure Trikots? Ich finde die Auswahl an Damentrikots ohnehin sehr beschränkt und wenn sie dann noch gut aussehen sollen, wird's ganz schwierig. Und sollte man tatsächlich mal ein schönes finden, gibt's das nicht in der passenden Größe... Könnte gerade echt schreien :mad: Mein...

Das stimmt... war auch schon 2x da :)

Immerhin ;)

Mal wieder Leben einhauchen... Gibt's hier noch aktive Deichfahrer?

Für neue Strecken müsste ich eh ein Navi nutzen. Als der Orientierungssinn verteilt wurde hab ich mich verlaufen :confused::rolleyes: Ich brauche gaaanz einfache (oder bekannte) Touren, wenn ich alleine fahre. Ohne tausendmal abzubiegen. Hab mich einmal, als ich es auf gut Glück versuchen wollte...

Oh nein, wie lieb ist das denn? :D Danke Bully! :bier: Ich versuche gerade mir eine Strecke zusammenzustellen/rauszusuchen. Bin sonst immer im Gebiet Elmshorn gefahren, da war man innerhalb weniger Minuten auf den herrlichsten Straßen zum Rattfahn. Nur bin ich jetzt wieder zurück in die Heimat...

@Mikael Bleibst Du bei der Tour auf der Hauptstraße (Segeberger Chaussee/Segeberger Str)? Und drehst Du dann einfach um oder gibt's nen Rundkurs?

Danke für die Glückwünsche, voll lieb :) @Hoppel1 Definitiv Weichei :p Also kann man nichts dagegen tun? :( @Sportopfer In der Theorie war ich zum Glück gut vorbereitet, dank 'Trainer', der auch da war und nochmal für extra Motivation sorgte und Mut gemacht hat :rolleyes: Der letzte wird es...

@Adrenalino Gute Besserung! Versuch's mal mit Wärme, wenn es was muskuläres ist. Wenn Du wirklich die Nieren im Verdacht hast, viiiel trinken und mal sehen ob sich was ändert. Ansonsten würde ich mich den Tipps mit der Massage und der Ruhe anschließen. @Sportopfer Wie ärgerlich! Platte sind...

... und gemeinsam Hecke schneiden? :D Genieß das Wetter! In Hamburg ist es grau, geregnet hat es auch schon... angesagt waren 30° und Sonne :mad:

Oh, das werde ich - allerdings erst in zwei Stunden... Mit arbeitsfrei war MadMax gemeint ;) Schneid doch ein Guckloch rein. Oder spann ein Seil mit Glöckchen dran :D Das sind die Richtigen. Komm Du mal nach Hause :crash: :p

Oh, der Teller ist süß :) Und DAS ist Dein Frühstück?? :eek:

Arbeits- UND Sportfrei :daumen: Muss auch mal sein! Allein schon zur Regeneration und Muckiaufbau. Trainieren kann @Mad Max seine Fliesenlegerkenntnisse ;) Njoy!! :D

@Bra76ndy Dann analysierst Du Dein Essen jeden Tag ganz genau?

Ich glaube, es gibt keine Wunderformel, die pauschal für alle gilt. Veranlagungen und Stoffwechsel sind bei jedem unterschiedlich. Um so mehr man sich umhört, um so verwirrter ist man anschließend. Sind jetzt 3 große Mahlzeiten besser oder doch eher Zwischenmahlzeiten einbauen? - Es gibt Pro und...

:eek: Auuuutsch... Gute Besserung!

Goil, das ist echt Luxus! Und ich dachte, ich hätte schon Luxus mit BW-Schrank + Metallsattelschrank daneben... Ok - dann würd' ich's auch öfter so machen :) Spaß macht es immer, gar keine Frage :D Klar, alles zu seiner Zeit. Leider hab ich davon nicht allzu viel übrig, daher will alles...