• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. spökes

    Eingfach nur abkurbeln ^^

    Eingfach nur abkurbeln ^^
  2. spökes

    Fulcrum Racing 7 leise ??

    AW: Fulcrum Racing 7 leise ?? Sehr schön...sind montiert...ging ganz schnell, nach ein paar schnellen Umdrehungen im Rad fing der Lärm an :)
  3. spökes

    Fulcrum Racing 7 leise ??

    AW: Fulcrum Racing 7 leise ?? Hehe, ok dann is gut :D THX !
  4. spökes

    Fulcrum Racing 7 leise ??

    Hi, habe mir die o. g. Laufräder heute geholt...bisher hatte ich die Aksium Race...die sind ja sehr leise...ich fahre mit dem Cyclocross zur Arbeit und hatte mich auf einen lauten Freilauf gefreut (da brauche ich keine Klingel) :D Was geht ab? Ist das jetzt neu so leise? Ich habe sie noch...
  5. spökes

    Wiedereinsteiger in Köln

    AW: Wiedereinsteiger in Köln Immer das gleiche ^^ Wer sich treffen will: Nicht fragen - sondern einfach nen Termin erstellen... (kenne das auch aus Motorradforen)...meinen damals besten Moppedkumpel habe ich so kennen gelernt... Sonst fahrt doch mal Mittwochs bei Coloni mit...ist ne super...
  6. spökes

    Harte Muskeln?

    AW: Harte Muskeln? Aha, Koppeltraining...mein Kumpel sacht: Fahr locker Rad dann könnte es besser werden...das kann ich leider nicht wirklich - ich belaste mich gerne :) Und nach dem Radfahren nochmal laufen...nö... Doof sowat...nur wegen dem Radfahren schlechte Beine fürs Laufen zu...
  7. spökes

    Harte Muskeln?

    AW: Harte Muskeln? Krass ! Da bin ich also nicht der einzige, der wegen dem RR nicht mehr vernünftig laufen kann... Bi -oder Triathlon geht doch auch...die laufen bestimmt täglich oder jeden 2. Tag...? Muß mal mit nem Kumpel reden, der macht auch beides...Marathon und Rad...
  8. spökes

    Harte Muskeln?

    AW: Harte Muskeln? Ah ok, danke ! Dehnen tue ich normal nur nach dem Laufen...
  9. spökes

    Harte Muskeln?

    AW: Harte Muskeln? Hehe, jo klar ist ne ganz andere Belastung...ich glaube laufen äußerer Oberschenkel und RR mehr die innere Seite...dazu kommt noch das schlagartige anstatt runder Tritt... Ich kann auch nicht wirklich langsam fahren :D Ich dusche natürlich erst auf der Arbeit :D Habe ne gute...
  10. spökes

    Harte Muskeln?

    Hi, ich fahre nun seit Monaten endlich wieder mit dem Rad zur Arbeit...es macht Spaß und spart Kohle. Ich fahre auch wieder Touren und bin sehr wenig gelaufen... Jetzt meine Frage: Warum macht mir das Laufen auf einmal Probleme? Sonst haben mir die 10Km nichts ausgemacht...jetzt durch das...
  11. spökes

    Fragen zur Schaltung (Aufbau)

    AW: Fragen zur Schaltung (Aufbau) Ah ok, ich bekomme morgen eine komplette 105er Gruppe - ich tausche auch die Züge aus und dann ist RUHE ! Evtl. noch die Racing 7 Laufräder, dann sind alle MTB-Teile wech. :D
  12. spökes

    Wir sind zwar nur 1 Tour zusammen gefahren aber du warst mir direkt sympatisch ! Die Guten gehen...

    Wir sind zwar nur 1 Tour zusammen gefahren aber du warst mir direkt sympatisch ! Die Guten gehen oft zu früh !
  13. spökes

    Hürth Berrenrath

    AW: Hürth Berrenrath Das war super heute !! 153km, 1100hm...bei göttlichem Wetter mit guten Bergwertungen ^^ Ahrbrück nach Lind :D Hier die Bilder von mir: http://fotos.rennrad-news.de/sets/view/6462 Danke fürs Mitnehmen !!
  14. spökes

    Hürth Berrenrath

    AW: Hürth Berrenrath Ah ok, dankeschön :D
  15. spökes

    Hürth Berrenrath

    AW: Hürth Berrenrath So, letzten Mittwoch war ich ja wieder dabei :D Übrigens ist mir auf dem letzten Stück der linke Fuß eingepennt...durch das bewegen der Zehen im Schuh und der Kälte, bekam ich einen Krampf in 2 Zehen und mußte kurz vom Rad und den Schuh ausziehen :D Danke nochmal an Mischa...
  16. spökes

    Touren gesucht - Raum Köln und Mendig/Maria Laach

    AW: Touren gesucht - Raum Köln und Mendig/Maria Laach http://www.gps-tour.info/de/touren/detail.52961.html Viel Spaß mit dem Rösberg :D:D
  17. spökes

    Fragen zur Schaltung (Aufbau)

    AW: Fragen zur Schaltung (Aufbau) Ich weiß es auch nicht...mein Cyclo hat folgende Teile: - STI : Sora - Kurbel 3 fach Suntour RR - Schaltwerk: Deore - Umwerfer ? - Nabe Deore mit 8er Kassette Alles gängig ! Schaltauge gerade, Schaltwerk mit Röllchen ok und gerade... Funktioniert aber...
  18. spökes

    Fragen zur Schaltung (Aufbau)

    AW: Fragen zur Schaltung (Aufbau) So THX ! Lese das nachher nochmal in Ruhe durch. Der Eisdielenfaktor ist mir sowas von egal :D Ich brauche meinen Rettungsring vorne :D
  19. spökes

    Fragen zur Schaltung (Aufbau)

    AW: Fragen zur Schaltung (Aufbau) Ah ok, thx...da ich vorne 3 fach fahre, wie an allen Rädern...brauche ich eh nen langen Käfig mein ich... Das wird noch ein gebastel ^^ Danke Dir ! Ich habe noch eine 3 fach Kurbel Deore von nem MTB im Keller, kann ich die auch am Renner montieren? Oder haben...
  20. spökes

    Fragen zur Schaltung (Aufbau)

    Hi, kann ich beim Aufbau eines Cyclocross Komponenten mischen? Quasi Sora STI´s mit Deore Schaltwerk oder muß ich bei RR-Teilen bleiben? Die Laufräder haben Deore Naben...sind die Kassetten mischbar? Danke vorab ! (vom total verliebten Cyclocrossneuling) :D
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