Hi,
ich fahre nun seit Monaten endlich wieder mit dem Rad zur Arbeit...es macht Spaß und spart Kohle.
Ich fahre auch wieder Touren und bin sehr wenig gelaufen...
Jetzt meine Frage: Warum macht mir das Laufen auf einmal Probleme? Sonst haben mir die 10Km nichts ausgemacht...jetzt durch das Radfahren sind die Beinmuskeln hart und ich habe direkt nach dem Laufen ein "Muskelkatergefühl"...beim Radfahren habe ich das nicht !
Ich fahre 14 Km eine Strecke zur Arbeit...ich schwitze zwar aber ist das schon Übertraining? Gelaufen bin ich am Wochenende...
Meine Idee ist nun, Mittwochs auch zu laufen um die Beine im Tritt zu lassen?
Ich habe übrigens 10Kg abgenommen und bestimmt auch Muskelmasse verloren (früherer Pumper)
Was ist passiert/kann ich tun?
ich fahre nun seit Monaten endlich wieder mit dem Rad zur Arbeit...es macht Spaß und spart Kohle.
Ich fahre auch wieder Touren und bin sehr wenig gelaufen...
Jetzt meine Frage: Warum macht mir das Laufen auf einmal Probleme? Sonst haben mir die 10Km nichts ausgemacht...jetzt durch das Radfahren sind die Beinmuskeln hart und ich habe direkt nach dem Laufen ein "Muskelkatergefühl"...beim Radfahren habe ich das nicht !
Ich fahre 14 Km eine Strecke zur Arbeit...ich schwitze zwar aber ist das schon Übertraining? Gelaufen bin ich am Wochenende...
Meine Idee ist nun, Mittwochs auch zu laufen um die Beine im Tritt zu lassen?
Ich habe übrigens 10Kg abgenommen und bestimmt auch Muskelmasse verloren (früherer Pumper)
Was ist passiert/kann ich tun?