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Berge vermeiden oder umfahren?.. Beim GA1 (zb Anfang November - Ende Februar) wird wohl bei ambitionierten Rennradler in einem bestimmten niedrigeren Pulsbereich (60-75% von HFmax), höherer TF (90-120Upm) , mind 2h und so flach, gerade wie möglich gefahren. Anstiege meide ich dabei wirklich wie...

Schwarze Fahrrad-Profis gibts, wenn es im erweiterten Sinn und nicht wie im Beitrag hier nur der Profiradrennsport gemeint ist, eigentlich sogar ziemlich viele.... siehe US - Fahrradkuriere in den großen Metroplen dort. Die fahren mit hohen speed, teilweise sogar ohne Bremsen auf engsten Straßen...

Sagan ist derzeit ziemlich hörig was ihm sein sportlicher Leiter Stefano Zanatta einbleut. Wenn der sagt 'Hol die Punktewertung TDF 2012' macht er das auch. Wenn der ihm sagt nimm 4-5kg ab, vergiss mal einige zeit sprints,punktetrikots und hügelklassiker' - gewinn dafür die TD 2014', dann macht...

Ich würd gerne bei der TDF wieder die alte Zeitbonifikationen beim Zielsprint sehen wie bei Vuelta oder Giro, jedoch auch bei allen Etappen und nicht nur teilweise wie im Giro. Vielleicht sogar erweitern auf die ersten 5 oder einen Zwischensprint eher im 1/3 der Etappe mit mehr Bonisekunden...

Sagan wird der kommende Superstar im Radsport werden. An ihm führt kein Weg vorbei binnen 3 Jahren ist der auch am Berg voll stark und im Zeitfahren auf jeden fall besser als die Schlecks. Das reicht alle mal bei dem für eine Grand Tour in naher Zukunft.

voll cooles bike, Simplon hat von den vergangenen kleinen Fehlern beim Pride-Rahmen dazugelernt --> endlich auswechselbares Schaltauge an den Ausfallenden, mehr Aerodynamik und viel schönere Optik. Eine sehr hohe Steifigkeit hatten diese Rahmen von dieser Vorarlberger Firma aber schon immer und...

meine Einteilung: KB - 60% von HF max GA1 61% - 75% (Dauermethode; sehr leichte Gänge zb 39x17 oder 53x21 und TF 90-120Upm; min. 2h und so flach wie möglich) GA2 76% - 85% (normale Gänge und normale TF von 80 - 95Upm; Stecke flach/wellig bis hügelig und auf langen Distanzen bis 200km auch...

4 Watt/kg durchgehend an einem Berg mit ca. 12-20km Anstieg und ca. 1000-1800hm.

Bei mir ist beim Sigma rox 9.0 bereits die zweite Dockingstaion defekt und nix lässt sich mehr aktualisieren oder 'Daten importieren'. Vielleicht liegts auch nur am USB Anschluß am pc..ist jedenfalls ärgerlich immer eine Dockingstation neu zu bestellen. Garantie hab ich auch keine mehr. Dann...

AW: Wie trainieren? Kondition teil ich ganz grob pauschaliert in ca. 55% Ausdauer, ca. 20% Kraft, ca. 15% Schnellkraft und der Rest Algemeinfitness was ich mit Beweglichkeit gleichsetze. Ausdauer: hol ich mir vor allem im Winter - November bis Ende Februar - mit GA1, welches ich für das...

AW: Tour de France 2013 5 Buchstaben - SAGAN wird 2013 bei der TDF in ca. 1 1/2 Jahren einschlagen wie eine Bombe !

ja wollte nur fragen ab wann die Profietappenrennen ca. fad werden, wenn dieser erst 22jährige slowakische Bergfahrer/Hügelspezialist/zäher Etappenfahrer (der auch gut sprinten kann) dann zukünftig alles in Grund und Boden fährt. Ein ewiges Supertalent wird der ja kaum bei Liquigas bleiben...

AW: Wien - Teil 3 Danke Jaufenbrenner. bist mir zuvor gekommen! Kann nur bestätigen daß es Fan-O-Mental noch immer gibt. Weiß auch nicht genau was der mit solchen Auflösungs-Aussagen in diesem Forum bezwecken /erreichen will oder was er gegen unsere kleine Radpsportgemeinschaft hat. Wir kennen...

AW: Gewinner/Verlierer der Saison 2011 Gewinner: Außer Gilbert, Evans und Cavendish waren für mich eindeutig die 'Rohdiamanten des Profiradsports': PETER SAGAN , 21 Jahre jung mit 3 Vuelta Etappensiegen, 2 Tour de Suisse Etappen, einer Etappe bei Tour of California, und 2 Etappensiege bei der...

AW: Musik beim Radfahren: Nonplusultra oder verantwortungsloser Leichtsinn? beim GA1 im Winter montier ich mir gerne einen kleinen Uralt-Taschenradio mit selbgebastelter Halterung am MTB-Lenker. Einschalten tu ich den aber nur am einsamen Radweg wo bei Minusgraden sowieso fast keiner...

AW: Training - aber WIE ? Rat von den Profis...... hi Jaufen! naja Pünktchen fragte wohl eher allgemein nach Trainingsmethoden für Hobbyrennradler und nicht nach deinen Lizenzfahrerwerten am Berg. 1853hm/h oder fast 31hm/min ist übrigens der Weltrekord am Berg einer HC-Klasse *:D*. GA1 ist...

AW: Training - aber WIE ? Rat von den Profis...... Naja ich hab GA1 erst gemacht als ich begann mich für den Ötztaler RM (238km/5500hm) zu interssieren oder auch mal Kitzbüheler Horn oder den Mte Zoncolan ohne schieben hochzukommen (6km/900hm im mittelteil mit steigungen zw. 15 und 25%). Ohne...

AW: Training - aber WIE ? Rat von den Profis...... ich fahre GA1 so mit 119 bis 122bpm (ca. 63 - 65% von HFmax) , 2-4h lang möglichst gleichmäßig, TF 94-98Upm und so flach wie möglich - zb mit RR mit dem 39er Kurbelblatt. Das sind wohl so an die 2.6 - 2.8 Watt/kg bei mir. Meist im Mitte...

AW: Training - aber WIE ? Rat von den Profis...... wennst einen bekannteren lokalen spitzenfahrer mit hoher TF (wahrscheinlich jenseits von 100 Upm), mit leichteren Übersetzungen (womöglich sogar am 39er Blatt) am flachen Radweg womöglich sogar locker am handy plaudernd herumgurken siehst und...

AW: Ötztaler Radmarathon 2011 @Jaufenbrenner hehehehe:D Den Rottweiler besorg ich und nenn das Viech dann 'Manager'. Mit Beißkorb oder ohne?