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SPD Pedale am Rennrad bekommen meinen Knien nicht gut. Ich bin daher auf Speedplay gewechselt und habe keine Probleme mehr… Probier doch einfach mal was aus. Gibt’s ja für kleines Geld gebraucht bei Ebay.

Ja ich bin sicher, ein neuer Griff wird die Performance verbessern 😁

😆 danke, das ist ja einfach. Wusste nicht dass es der Name ist.

Moin, ich brauche einen neuen Schaltgriff für das Rad meiner Tochter. Weiß jemand wie diese Schaltung heißt oder wie ich das raus bekomme? Danke

Oha wow, ich glaube ich frage mal im Fahrradladen meines Vertrauens. Nicht dass ich da was beschädige. Danke euch!

Moin Moin, könnt ihr mir helfen? Mein Rahmen ist kaputt aber den Steuersatz kann man noch gebrauchen, nur wie bekomme ich diese Teile aus dem Rahmen? Liebe Grüße Seben

Danke. Da frage ich mal. Außerhalb von Hamburg habe ich ja ein paar Adresse gefunden von Leuten die sich das zutrauen. Aber das gute Stück durch die Republik zu schicken ist ja auch nicht so attraktiv...

Moin Moin, mein Alu-Rahmen ist unterhalb der Sattelstütze gebrochen. Hat jemand einen Tipp wer das im Großraum Hamburg schweißen kann? Merci

Moin, ich bin eigentlich erst diese Saison in den Rennbetrieb eingestiegen und die hat ja auch nicht viele Gelegenheiten zum Testen gegeben.... Aber irgendwann geht es hoffentlich wieder los und bis dahin experimentiere ich u.a. mit dem Luftdruck: Bisher hatte ich es so verstanden, dass es sich...

Stimmt, die Leute mit denen ich mich vergleiche, haben alle schon mal was IRL gewonnen - ich aber nicht ;)

Wieso denn eigentlich nicht? (ich weiß, ich verkürze das Thema extrem) Wenn man sich die irrsinnigen DatenMengen nimmt, die auf Zwift/Strava kreiert werden, müsste man doch eigentlich eine relativ belastbare Prognose erstellen können. Eine Datenanalyse, die auf so eine gewaltige Menge Daten...

Genau. Wäre doch cool wenn man eine Tabelle hätte: wieviel muss ich trainieren, um so gut zu sein wie meine Radkumpel? Reicht eine zusätzliche Wochenstunde, oder müssten es vier sein...

„Auf dem Platz“ heißt bei uns Zwiftern „IRL - in real life“ und das ist ja gerade nicht. Drum heißt der Hausberg jetzt Alpe du Zwift... Die Idee mit dem E-Bike auf dem Trainer ist natürlich genial, da könnte ich mich ein mal die Woche drauf setzten und trotzdem stabil Leistung bringen 🤔🤓🤪

Seit einem Jahr habe ich einen Smarttrainer und lade fleißig meine Trainingseinheiten auf Strava hoch und kann jetzt den Leistungsvergleich mit meinen Radfreunden auf ganz neuem Level betreiben. (Bisher waren es ja Ortschildsprints und der letzte Hügel auf der Hausrunde...) Aber nun habe ich...

Bist du dir sicher, dass du deinen Maximalpuls kennst? Der ist ja gar nicht leicht zu erreichen und extrem individuell. Wo der eine bei 155 Puls Grundlage fährt hat ein andere bei 120 Grundlage... Also bist du dir mit Puls 130 sicher? Ich plädiere auch für „einfach fahren“. Meines Erachtens...

Mir hilft so ein „recovery Shake“ nach dem Training Kopfschmerzen zu vermeiden.

Eigentlich ist es ja keine eigene Trainingsform, aber von meiner Erfahrung ausgehend, würde ich den Tipp geben, einmal in der Woche eine Gruppenfahrt in den Trainingsplan aufzunehmen. Ich finde es immer extrem motivierend und lehrreich mit anderen, auch gerne stärkeren Fahrern, zu trainieren.

Für mich lass es sich in einigen Postings so, dass wenn man selber sehr viel trainiert, es vielleicht schwer ist einzuschätzen wie sich deutlich wenige Trainingsstunden auswirken... Ich fände es schade, wenn Neu-Radfahrer den Eindruck bekommen, mit wenigen Trainingsstunden kann man im Radsport...

Och, als jahrelanger Wenigtrainierer möchte ich das nicht unwiedersprochen lassen: ich hatte in den letzten Jahren oft Phasen in denen ich ein Vierteljahr garnicht trainiert habe. Wenn ich danach wieder vier/fünf Stunden die Woche gefahren bin, habe ich gewaltige Sprünge gemacht. Also im...

Ich habe ein kaputtes Schaltwerk, das muss ich sowieso ersetzen. Aber vielleicht diesmal GRX statt Ultegra?! Ich fahre momentan ein 34 als größtes Ritzel...