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AW: Gemeinsame Touren im Raum München - Teil 7 An alle die ein MTB haben: am Samstag ist der Kampenkönig, ein MTB-Rennen vom Gschwendt auf die Steinling-Alm, im westlichen Chiemgau praktisch ein Klassiker. Heuer ist das für Lizenzfahrer die Bayerische Meisterschaft, aber das eigentliche...

AW: zu eurer info: Contador fährt eine gute Abschätzung kann hier getroffen werden: http://www.rennradtraining.de/kreuzotter/deutsch/speed.htm

AW: Ötztaler Radmarathon 2011 dem muß ich voll widersprechen! Optisch macht die Edith schon was her, aber wenn ich mich nicht auch mit Epo vollpump, würd ich mit der Käsetorte leider nicht mithalten können...

AW: Campagnolo, Shimano gehen 11-fach natürlich bullshit!!!:D Meine 11-fach Campa-Ketten halten ziemlich lange, deutlich länger als die 10-fach Connex, die ich parallel bei meiner 10-fach Chorus verwende. Die Original-Campa-Ketten sind aber auch teurer, so daß es vom...

AW: Der Puls muss runter!! Um auch mal was Sinnvolleres zu bringen: Schau Dir mal "Training and Racing with a Powermeter" von A. Coggan an. Auch ohne SRM, Quarq oder Powertap kann Dir IMHO das Buch Anhaltspunkte für ein qualitativ besseres Training geben. Es sind auch viele...

AW: Der Puls muss runter!! langsamer fahren...

AW: Wilier Forum. Alles rund ums Wilier - Teil 2 Leider ist Marcel Wüst von jedem Bike begeistert, das er testet. Und oft ist es sogar das Beste, was er je gefahren ist. Aber unabhängig von Marcel Wüst, werden wohl alle Räder in einer gewissen Preisklasse gut farhbar sein...., sogar ein...

AW: Dolomiti 2011 Geht eigentlich ganz einfach: nur unter 5:15 auf der großen Runde und Du bist dabei!!! :D Ich bin auch aus Block 4 raus und hab mich auf der Sella-Runde eigentlich relativ leicht freigefahren. Ich fand den Campolongo sogar etwas freier als das Pordoi-Joch im Mittelteil...

AW: Gemeinsame Touren im Raum München - Teil 6 In der Gesamtergebnisliste der Frauen (bei den Männern natürlich auch) im pdf-Format sind die Auffahrtzeiten zum Campolongo und zum Giau aufgeführt und auch die Platzierungen. Also Top-3 für Veronika!

AW: Gemeinsame Touren im Raum München - Teil 6 Platz 3 auf der Auffahrt zum Giau!!! Für bikergirl müßten die Sütiroler die Dolomiten wohl noch etwas aufstocken. Vielen Dank auch nochmal an BikerX8 für die super Organisation und an alle für die tolle Stimmung in der Gruppe!

AW: Österreich Rundfahrt 2011 (mit echten Profis) der leider nicht beim großen Nachbarn funktioniert.... schade eigentlich...

AW: Welches Radsporttrainigsbuch mit Trainigsplänen giebt es? von Friel die Trainingsbibel, ist mir aber zu amerikanisch. gut ist von Andy Coggan: Training and Racing with a Powermeter Letzteres ist vor allem dann sinnvoll, wenn Du leistungsbasiertes Training (sprich mit Powertap, SRM, Quarq...

AW: nach Carboloading fehlt Geschwindigkeit schaut mal, was bei wikipedia steht: http://de.wikipedia.org/wiki/Glykogenspeicher Auch hier kann man von Superkompensation sprechen, da damit nur der Anpassungsvorgang beschrieben wird. Und Anpassung ist nicht nur auf das Training bezogen....

AW: nach Carboloading fehlt Geschwindigkeit zum Thema Carboloading ist, glaub ich, Sara vom Thread "nie war mehr Anfang als jetzt...." die Expertin! :D Aus meiner - lange zurückliegenden Zeit - als Skilangläufer kann ich Deine Vorgehensweise schon bestätigen. Zwar haben wir nicht vollständig...

AW: Pannenschutzflüssigkeiten ? Ich hab die Dichtflüssigkeit in meine Schlauchreifen getan und hab dabei unterschiedliche Erfahrungen gemacht: Das erste Loch wurde wieder dicht und ich konnte ohne Nachpumpen (bei geringem Druckverlust) weiterfahren. Beim zweiten Reifen hat es leider nicht...

AW: neue reifen oder gleich neue Laufräder?? Um mir den Laufradausbau beim Reifenwechsel zu sparen, kauf ich mir dann meist ein neues Rad..... Wenn Du neue Laufräder willst, kannst Du dennoch die alten weiter nutzen (ich sag mal Winter, Rolle, Gelände.....) und brauchst dann hier auf jeden...

AW: Ventilverlängerung und Dichtmittel Das ist mal 'ne Ansage! Bin erst jetzt wieder bei meinem Reynolds DV46ULT auf Schlauchis unterwegs, und mit den anfangs aufgeklebten Vittoria läuft es schon ganz gut. Was jetzt Reifen und was das Laufrad ausmacht, ist natürlich nur schwer festzustellen...

AW: Ventilverlängerung und Dichtmittel Ich hab in meinen Schlauchreifen (Vittoria CX) die NoTubes-Flüssigkeit. Leider hab ich mir irgendwo ziemliche Schnitte in die Reifen gefahren, was dann zu Defekten führte. Bei einem Reifen hat das Dichtmittel ganz gut geholfen, bei zweiten war das...

AW: Gemeinsame Touren im Raum München - Teil 6 Bekomm ich auch das Eis???? Nockalm-Straße? Bin ich aber noch nicht mal virtuell gefahren....

AW: Welcher Laufradsatz ist zu empfehlen ? Ich hab Mavic Ksyrium SL (seit ca. 9 Jahren) und Fulcrum Racing Zero (ein Jahr) und fahre trotz der vielgescholtenen Alu-Speichen beide ohne Probleme. Aerodynamisch sind beide aber nicht der absolute Hit, wohl auch wegen der breiteren Speichen. Da...