Durchschnittsgeschwindigkeit über 30kmh - Selbsttäuschung oder Realität?

[Scar]

Einmal geht noch:

Heute 2x20min SST, reicht dann erstmal morgen gibts ne gemütliche Gravelrunde.

 

[eins4eins]

2.2" Race Kings und ein paar Meter Gravel.

 

[Slothie]

2.2" Race Kings und ein paar Meter Gravel.

Anhang anzeigen 1636133

mit der Leistung bist du doch auch im 40er Schnitt unterwegs oder?

 

[KaGro]

Ach was soll ich sagen- so „normales“ Training reicht bei mir einfach nicht

 

[kandman]

Gutes Grundlagen Training

 

[Barst]

Gutes Grundlagen Training

Grundlage hatte ich gestern auch. Da bin ich schön durch den flachen Achterhoek gefahren und der Wind drehte sich vorteilhaft. Mir ist allerdings der Puls irgendwann abgedriftet, was ich mal auf eine Impfung am Vortag schiebe.

 

[KarlvonDrais]

Grundlage hatte ich gestern auch. Da bin ich schön durch den flachen Achterhoek gefahren und der Wind drehte sich vorteilhaft. Mir ist allerdings in der Puls irgendwann abgedriftet, was ich mal auf eine Impfung am Vortag schiebe.
Anhang anzeigen 1636489

AH! Jetzt weiß ich warum ich nicht über die 30 komme - ich muss einfach deutlich mehr Bier trinken. Danke!

 

[Barst]

AH! Jetzt weiß ich warum ich nicht über die 30 komme - ich muss einfach deutlich mehr Bier trinken. Danke!

Das blendet die Erweiterung "Sauce for Strava" ganz von alleine ein. Ich könnte hinterher 12 Bier trinken, ohne zuzunehmen. Wie es dann aber um die restliche körperliche Verfassung steht, kann man daran nicht ablesen.

 

[BuckminsterF]

Letztes Wochenende eine kleine Runde gefahren, allerdings war der besagte Kaiserschmarrn das Ziel und nicht der Schnitt.

 

[cm1702]

knapp nicht die 30 geschafft gestern
Aber ab 5 rundet man ja bekanntlich auf

 

[Scar]

Einer geht noch, als Urlaubsabschluss heute nochmal 4x5min vo2max.

Anscheinend sitze ich wie ein Brett auf dem Rad wenn hier mache nur 160-170w brauchen für den 30er Schnitt. Ich muss echt an meiner Sitzposition arbeiten.

 

[cm1702]

Einer geht noch, als Urlaubsabschluss heute nochmal 4x5min vo2max.

Anhang anzeigen 1637875

Anscheinend sitze ich wie ein Brett auf dem Rad wenn hier mache nur 160-170w brauchen für den 30er Schnitt. Ich muss echt an meiner Sitzposition arbeiten.

lockere L2 Einheit vom Donnerstag. Aber natürlich auch nur 1/3 deiner Höhenmeter. Das macht warscheinlich schon einiges aus.

 

[Scheinregen]

Einer geht noch, als Urlaubsabschluss heute nochmal 4x5min vo2max.

Anhang anzeigen 1637875

Anscheinend sitze ich wie ein Brett auf dem Rad wenn hier mache nur 160-170w brauchen für den 30er Schnitt. Ich muss echt an meiner Sitzposition arbeiten.

Ich hab bei dem Profil (Hausrunde hat fast identische Daten) auch fast 200 Watt bei 68 kg für 30 km/h. Kommt aber auch drauf an, wie die Höhenmeter verteilt sind. Die 135 Watt von @cm1702 sind sicher unter etwas anderen Bedingungen (Gruppe?) entstanden, oder? Krasse Leistung natürlich so oder so

 

[cm1702]

Ich hab bei dem Profil (Hausrunde hat fast identische Daten) auch fast 200 Watt bei 68 kg für 30 km/h. Kommt aber auch drauf an, wie die Höhenmeter verteilt sind. Die 135 Watt von @cm1702 sind sicher unter etwas anderen Bedingungen (Gruppe?) entstanden, oder? Krasse Leistung natürlich so oder so

Ja tatsächlich Hannover-Brocken-Hannover. Hinweg 200km in einer großen 50er Gruppe, Rückweg 150km dann nur noch zu 4.

 

[kandman]

Das letzte Mal vorm Urlaub

 

[solution85]

Hitzeschlacht heute

 

[webbow]

Gestern bei etwas weniger Hitze als heute fast bis nach Sachsen-Anhalt geradelt

 

[Orr Babba]

Nur Maschinen hier.

 

[Steve_1579]

Am Sonntag mal mit der Gruppe an den Bodensee gescheppert, wobei ich dazu sagen muss, dass die reine Strecke 208km waren und der Rest Anfahrt bzw. Heimfahrt vom Treffpunkt. Und da ich mindestens 50% der Strecke vorne gefahren bin, denke ich kann man so stehen lassen

 

[solution85]

Heute war es richtig heiß, da ist der Puls ordentlich nach oben geschossen. Ich hätte aber gedacht, dass es sich schlimmer anfühlt. Am Wochenende werde ich sicher wieder dafür belohnt.