Aktueller Inhalt von Christian_k84

AW: Fett durch Krankheit oder durch Fresssucht? ist so kurzfristiger drastischer gewichtsverlust nicht zu nem großen anteil mit wasserverlust zu begründen? beim/nach dem training wird doch wasser in die muskeln eingelagert war da nicht irgendwas in die richtung? ;)

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred so genannte refeed tage sind auch notwendig damit der stoffwechsel nicht einschläft .. so lang sich am gewicht was tut einmal die woche... wenns nur noch sehr langsam oder quasi garnicht mehr vorwärts geht sogar 2 mal die woche. bei ständigem hunger, obwohl...

AW: Minimalernährung in Stresssituation Milch + Eiweißpulver, vllt noch Obst mit rein pürieren Liest sich ja so wie wenn du kein Problem mit flüssiger Nahrung hättest... du musst ja nicht unbedingt "essen"

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred Keine Waage zuhause - sonst wär ich dabei :D Vielleicht ist ja nächsten Monat ein bischen Kohle über....

AW: Austausch Tretlager Kabelführung genau das war auch bei mir der fall

AW: Austausch Tretlager Kabelführung fyi operation erfolgreich :) und scheint problemlos zu funktionieren

AW: Austausch Tretlager Kabelführung habs mir noch nicht im detail angeschaut aber die abschlusskappe der kabelzüge dürften zu dick sein

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred auch wenn das mittlerweile im verlauf des threads schon fast etwas offtopic ist ;) was genau soll ew am morgen bringen? meistens liest man doch, dass morgens erstmal kh zugeführt werden sollen um aus dem muskelabbauenden (afaik katabolen zustand) zu kommen?

Moin Moin, Die Kabelführung für die Schaltung an meinem Rennrad ist gebrochen. Dabei handelt es sich um eine blaue Plastikplatte die unter dem Tretlager mit Hilfe einer Schraube befestigt ist. Für Ersatz habe ich mittlerweile gesorgt, allerdings hat die Kabelführung einen Steg über den...

AW: extrem niedriger Puls - Fragen zu Regeneration Grundlage vs. Grundlagen ;p Okay... Fazit: Überbeanspruchung .. heute relaxen und morgen gehts erstmal mit Fußball weiter... :)

AW: extrem niedriger Puls - Fragen zu Regeneration das is das Problem ;) Unlust ist momentan absolut nicht vorhanden :D im Gegenteil.. EW-Shake nehm ich zur Zeit mindestens einmal am Tag, meistens aber einen Mittags und einen Abends nach dem Training :D das Gewicht war natürlich als Bezug...

AW: extrem niedriger Puls - Fragen zu Regeneration 1000 km auf der Straße... durch Fitnessstudio, Laufband und Hometrainer ;) sind ja auch gewisse Grundlagen da Die 2 x 100 km Ausfahrten waren eigentlich auch kein Problem.. Ich war zwar am Tag später etwas geschlaucht aber vom Streckenprofil...

Moin Moin, ich habe das Gefühl, dass momentan irgendwas faul ist :( Bei meiner gestrigen Ausfahrt ging mein Puls kaum über 160 Bpm hinaus(26 Jahre alt, Maxpuls normal bei ~195). Im Schnitt lag der Puls je nach Belastung ca. 20 Schläge unter meinem normalen Puls. Allerdings war rein vom...

AW: ... nicht noch ein Motivations-Tagebuch-Thread! :-) prinzipiell wars nicht schlecht :) waren freitag auch nochmal und ich hab mir jetzt nen eigenen schläger gekauft :D wir haben festgestellt, dass ihr 2. schläger doch sehr beschissen ist ;). vom sport pensum wirds bei mir langsam knapp...

AW: ... nicht noch ein Motivations-Tagebuch-Thread! :-) squash SQUASH... wie kann .. oh mein gott wie kann man nur!!!1 :D okay ich bin etwas traumatisiert weil ich letzten mittwoch meine erste squash session hatte und sowas von gnadenlos vernichtet wurde :) sowohl punktetechnisch als auch...