seep
Alles wird gut!
Solange Du nicht nach unten aus dem vorgeschriebenen Bereich fällst, wirst Du Dein Fleißsternchen erhalten, nach oben heraus ist es wohl egal, wenn man zu viel Leistung abgibt. Ich habe das jedenfalls noch nicht erlebt. Passiert ja schnell, dass man 10 Sekunden lang 1.800 Watt tritt.
Das Problem bei diesen kurzen Intensivintervallen, dass die Trainer 10 Sekunden lang mit Nachregeln beschäftigt sind. Tritt man zu früh rein (wenn man noch 180 W treten soll), senken die den Widerstand, man tritt ins Leere, bekommt gar nicht die Leistung in die Pedale, dann erhöht sich der Widerstand wieder, aber da sind die 10 Sekunden schon um. Einfacher ist es, ein paar Sekunden vor Beginn des Intervalls mit TF 30 zu treten, dann regelt der Trainer den Widerstand hoch, man schaltet den ERG-Mode aus, das Intervall beginnt und man kann direkt voll reinstampfen.
Das Problem bei diesen kurzen Intensivintervallen, dass die Trainer 10 Sekunden lang mit Nachregeln beschäftigt sind. Tritt man zu früh rein (wenn man noch 180 W treten soll), senken die den Widerstand, man tritt ins Leere, bekommt gar nicht die Leistung in die Pedale, dann erhöht sich der Widerstand wieder, aber da sind die 10 Sekunden schon um. Einfacher ist es, ein paar Sekunden vor Beginn des Intervalls mit TF 30 zu treten, dann regelt der Trainer den Widerstand hoch, man schaltet den ERG-Mode aus, das Intervall beginnt und man kann direkt voll reinstampfen.