Zwift

[TB-Biker]

Hallo zusammen,

ist es möglich den Trainingsplan von Zwift (z.B. Granfondo oder einzelne Trainingseinheiten) auf Garmin zu übertragen, so dass ich das Training auch draußen fahren kann? Die Verbindung zwischen Zwift und Garmin besteht bereits.

 

[kuotenmann]

Das geht m.W. nicht. Aber Garmin Connect hat im Web und in der App einen eigenen Trainingseditor und Trainingspläne. Dort kann man Trainings an das Gerät senden.

 

[CruOzer]

Geht sonst auch in der App selbst.

Sonst kannst du auch googlen wie man zwo-files in Garmin Edge importiert. Da findet man was. Aber alle Angaben ohne Gewähr.

 

[CruOzer]

So ich habe meinen ersten "200er" gemacht, um im Zwift ein paar Erfolge abzugreifen (25 Runden Vulkan, 100km, 100 Miles)
Bin aber nach dem Vulkanrunden einfach in der Wüste hin und her gefahren, da ich mir so einige HM gespart habe. Ich war echt überrascht von der Zeit und ich habe insgesamt auch nur eine halbe Stunde Pause gemacht.
Ich glaube ohne das Drafting (oder draußen) hätte ich es aber nicht geschafft. Aber naja, bin trotzdem happy.

Verpflegung:
5L Wasser
3.5L Iso-Drink
4 Riegel
2. Bananen
1 Apfel
3 selbstgemachte Berliner
1 Lunch-Box voller selbstgemachter Müsli-Riegel

Jetzt nur noch die Tropenluft aus der Bude bekommen und dann Schlafen gehen.

Ich frage mich echt wie man ein Everesting machen kann. My Ass hurtsssssss.

 

[BlueberryHH]

So ich habe meinen ersten "200er" gemacht, um im Zwift ein paar Erfolge abzugreifen (25 Runden Vulkan, 100km, 100 Miles)
Bin aber nach dem Vulkanrunden einfach in der Wüste hin und her gefahren, da ich mir so einige HM gespart habe. Ich war echt überrascht von der Zeit und ich habe insgesamt auch nur eine halbe Stunde Pause gemacht.
Ich glaube ohne das Drafting (oder draußen) hätte ich es aber nicht geschafft. Aber naja, bin trotzdem happy.

Verpflegung:
5L Wasser
3.5L Iso-Drink
4 Riegel
2. Bananen
1 Apfel
3 selbstgemachte Berliner
1 Lunch-Box voller selbstgemachter Müsli-Riegel

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Jetzt nur noch die Tropenluft aus der Bude bekommen und dann Schlafen gehen.

Ich frage mich echt wie man ein Everesting machen kann. My Ass hurtsssssss.

Aha!?

 

[AW312]

So ich habe meinen ersten "200er" gemacht, um im Zwift ein paar Erfolge abzugreifen (25 Runden Vulkan, 100km, 100 Miles)

Ich frage mich echt wie man ein Everesting machen kann. My Ass hurtsssssss.

Das kann man nicht vergleichen. Meine längste Fahrt vor dem vEveresting war PRL Full mit 5h. Der Vorteil beim vEveresting ist, dass man sich nach jeder Auffahrt ca 10 Min ausruhen kann.

 

[triduma]

So ich habe meinen ersten "200er" gemacht, um im Zwift ein paar Erfolge abzugreifen (25 Runden Vulkan, 100km, 100 Miles)
Bin aber nach dem Vulkanrunden einfach in der Wüste hin und her gefahren, da ich mir so einige HM gespart habe. Ich war echt überrascht von der Zeit und ich habe insgesamt auch nur eine halbe Stunde Pause gemacht.
Ich glaube ohne das Drafting (oder draußen) hätte ich es aber nicht geschafft. Aber naja, bin trotzdem happy.

Verpflegung:
5L Wasser
3.5L Iso-Drink
.......

8,5 L trinken wäre für mich unmöglich.
Bei 2 Std. Rolle in Zwift trinke ich ca. 0,5L

 

[LuckyOne]

8,5 L trinken wäre für mich unmöglich.
Bei 2 Std. Rolle in Zwift trinke ich ca. 0,5L

Ich je nach Intensität 1-2L...

 

[TB-Biker]

Geht sonst auch in der App selbst.

Sonst kannst du auch googlen wie man zwo-files in Garmin Edge importiert. Da findet man was. Aber alle Angaben ohne Gewähr.

Danke für die Info!

über Zwo-Files hab ich was gefunden. Hier steht wie es geht:
https://tempocyclist.com/2022/03/08...o-workouts-for-use-on-garmin-edge-head-units/

Leider ist es nicht möglich direkt aus Zwift die Daten zu expotieren. Es gibt dafür einen Seite auf der die meisten Trainigspläne zum Download bereitstehen: https://zwofactory.com/

Dann muss man die ZWO-Datai noch in eine Fit-Datei umwandeln: https://whatsonzwift.com/convert/workouts

 

[ronde2009]

Poste doch mal deinen Z-Power Namen. Dann können das alle genau untersuchen und Dir vielleicht helfen.

 

[giant-l]

Ich frage mich echt wie man ein Everesting machen kann.

Einfach nochmal so lange sitzen bleiben und weiterfahren!
Die Trinkmenge ist für 6,5 h schon mehr als beachtlich, würde ich so nicht runterkriegen.

 

[CruOzer]

Einfach nochmal so lange sitzen bleiben und weiterfahren!
Die Trinkmenge ist für 6,5 h schon mehr als beachtlich, würde ich so nicht runterkriegen.

Ich wünschte. Bei meinen jetzigen w/kg kann ich eher mit 18 Stunden rechnen. Mal schauen was die Zukunft da so bringt.

Ich musste nachts tatsächlich 2 mal auf Klo, was mir sonst nie passiert. Aber ich saß so sehr im eigenen Saft, ich schwitze richtig abnormal.

 

[NobbyNic]

Gibt es denn ein Tool, mit dem ich die Weite und Höhe mit einer bestimmten Wattzahl berechnen kann?
Fahre heute z.B. 90min LIT bei X Watt. Möchte nun die passende Strecke finden …

 

[giant-l]

Gibt es denn ein Tool, mit dem ich die Weite und Höhe mit einer bestimmten Wattzahl berechnen kann?
Fahre heute z.B. 90min LIT bei X Watt. Möchte nun die passende Strecke finden …

Du meinst im Sinne von "fahre dafür Strecke X (=30 km mit 500 HM)"?
Wäre mir jetzt keines bekannt.

 

[hrafnagaldr]

Gibt es denn ein Tool, mit dem ich die Weite und Höhe mit einer bestimmten Wattzahl berechnen kann?
Fahre heute z.B. 90min LIT bei X Watt. Möchte nun die passende Strecke finden …

Kannst hier machen, Gewicht und durschnittliche Leistung und der sagt Dir wie lang etwa für ne Route benötigst, für die Zwift Routen braucht man auch keinen Login:

https://www.bestbikesplit.com/zwift-routes

 

[ronde2009]

Da hatte ich lange nicht mehr reingeschaut. Praktisch.

 

[ronde2009]

Spiral into volcano war schön schnell vorbei. Als Group Event macht das dann Spaß

 

[ronde2009]

Man muss größer denken.

 

[AW312]

Bin ich heute auch gefahren, um nach dem Skiurlaub innerhalb der Tour noch die restlichen Badges abzuräumen. Somit hab ich bei den Strecken wieder 100% absolviert.

 

[ronde2009]

War nicht schlecht, oder? Hier mein Highlight des Tages.
Habe 2 Bilder in der Auswahl.

Das war auf der B Strecke. Die Pause am ganz genau richtig als ich keine Lust mehr hatte. Hat echt Laune gemacht den Hügel hochzurollen. Auf der langen Strecke hatte ich leider keine Kaffeepause.