Angenehme Temperaturen zum Radfahren - garantiert ohne Salzkruste auf den Klamotten.Vor allem letzteres! Leider wird das Wochenende - zumindest bei uns in der Region - bei weitem nicht so schön wie noch anfangs der Woche angekündigt... und statt 22-23 Grad eher 17 rum
Jepp. Allet supi in Thüringen. Mein Bolt hat zwar bis runter auf 12 Grad angezeigt, aber das kann nicht sein. Ich war mit Armlingen glücklich, die anderen kurz/kurz. Und exakt 3 Regentropfen haben uns erwischt.
Spöttelst Du etwa!?
Als ich sie drauf gebaut hab war sie neu
Oder wärmer anziehen!
Ja wenn du auch immer antrittst, wie ein Ochse... musst dir halt 'ne Mopped-Kette draufmachen, die hält bestimmt deine ganzen Nm aus
Dann war das ein Stufentest mit 20 W Steigerung alle 3 Minutenpausen.Danke für die Einschätzung
Fazit: mit weniger Gewicht könnte noch was aus mir werden?
Das mit dem niedrigen Puls ist nicht noch im Rahmen, mein Ruhepuls liegt bei ca. 55.
Ich bin auf einem Fahrradergometer gefahren, bei dem alle 3min der Widerstand um 20Watt erhöht wurde.
Und am Ende jeder Stufe wurde ein Tropfen Blut abgenommen und der Laktatwert ermittelt.
Die von mir angegebenen Werte wurde als "errechnet" ausgewiesen, vermutlich dann in Verbindung mit den Pulswerten.
Hatte kürzlich eine Kollegin auch bei einer Ausfahrt. Kette hing zwischen Strebe und Kurbel fest. Wir haben den linken Kurbelarm kurz abmontiert, den rechten Kurbelarm etwas nach außen gedrückt und dann die Kette wieder aufgelegt.Als ich sie drauf gebaut hab war sie neu
Das ist <2 Monate und <3000 km her… Donnerstag ging die Kttenlehre noch kein biaschen rein (quasi wie bei einer neuen Kette)
Gestern ist es beim Schalten aufs kleine Kettenblatt beim Anfahren unter Last passiert (also Niet raus, Kette gefädelt, neues Niet rein), heute ist es dann (abends, nach vielen Kettenblattwechseln) beim vorsichtigen Runterschalten ohne Last wieder passiert (gleiche Prozedur).
Werde zu Hause mal sorgfältig alles reinigen und inspizieren, … frage mich aber halt auch ob es einen Trick gibt die Kette wieder raus zu holen ohne sie zu öffnen…?
Wasserstandsmeldung: Für mich als am wenigsten Trainierten der Gruppe war Tag 2 ziemlich heftig. Trotzdem schöne Tour und klasse Team! Mal sehen, wie ich die Schmerzen heute noch steigern kann...
Ick kann berichten, dass diese Strategie nur mäßig erfolgreich war. Habe die Geduld (bzw. den Windschatten) meiner Mitradler in Anspruch nehmen müssen.Du machst es halt wie die Profis: Du steigerst die Form während der Tour
Yepp.
Wenn vom Super-Gau in Form des Powermeter-Ausfalls absieht (und den mehrfachen Chain Sucks): Ja!
