yokuha
Fahrer
Heute mal einen letzten richtigen Trainingsreiz vor meiner Bergtour (in 8 Tagen)
Nun plane ich ein bisschen aktive Erholung – kritische Kommentare sind wie immer willkommen.
Ironie auch, aber da ich immer noch Anfänger bin nur wenn sie als solche gekennzeichnet ist
Morgen mache ich ein bisschen Pause, bzw. beschäftige mich mit den Kids und schraube vielleicht schon mal was am Rad (Reifen, Schläuche, Berg-Kassette und Kette mache ich jedenfalls vor der Tour neu).
Nun plane ich ein bisschen aktive Erholung – kritische Kommentare sind wie immer willkommen.
Ironie auch, aber da ich immer noch Anfänger bin nur wenn sie als solche gekennzeichnet ist
Morgen mache ich ein bisschen Pause, bzw. beschäftige mich mit den Kids und schraube vielleicht schon mal was am Rad (Reifen, Schläuche, Berg-Kassette und Kette mache ich jedenfalls vor der Tour neu).
- Montag 'nen kleinen Lauf
- Dienstag moderate Variante meines "Hamburger Bergtrainings"
- Mittwoch 2,5 h Badminton-Training
- Donnerstag Gruppenausfahrt bei der ich viel im Windschatten rumluschen werden
- Freitag, hmm, weiss noch nicht – lockere Radfahrt (60 min) oder kleiner Lauf (33 min)
- Samstag kleiner Lauf oder lockere Radfahrt (was halt vom Freitag übrig bleibt)
- Sonntag lange Zugfahrt und "Prolog"
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