RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Was macht man, wenn man seinen Teenager zur Party bringen soll und noch laufen will?
Man fährt ihn hin und lässt das Auto dort stehen, muss ihn ja schließlich morgen wieder abholen.
17,4 in 1:20 h

 

[triduma]

Nabend zusammen,
ich war heute am Nachmittag auch mal wieder mit dem Rad Outdoor unterwegs.
92 km in 3Std.33 mit fast 1000hm sind es geworden.
Kalt, grau und windig war es. Müde Beine kommen noch dazu.
Was bin ich froh das jetzt erst mal ein paar Tage frei sind.
Diese Frühschichten wo ich um 3:45 aufstehen muss machen mich noch kaputt.
Nächste Woche noch mal 4 Tage Nachmittagsschicht und dann geht es für 14 Tage nach Malle.

 

[Devilspuke]

@Mad Max
Immerhin hat er dann gleich einen ungestörten Rückzugsort

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute vormittag dann den Großen von der Party holen.
Und Mittags dann ab nach Amsterdam bis Montag mittag.

 

[Moeppes]

heute war eigentlich eine Vereinsfahrt in den Teuto geplant,
fällt dem Dauerregen im Münsterland aber zum Opfer.

ansonsten wird viel Auto gefahren,
meine Tochter hat ihren Führerschein gerade geschafft, da hoppeln wir
natürlich, so oft es geht, einfach mal so durch die Gegend.

schöne Ostern

Gruß
Moeppes

 

[Mad Max]

So Lauf beendet, dabei wohl das ISG etwas verzogen, naja
19,3 km in 1:41 h
Bin dann mal bis Montag in Amsterdam!!
Frohes Eiersuchen!!

 

[pXpress]

Hiert auch Regen und 6 Grad - gestern Spätnachmittag hatte ich noch einen Lauf mit einer Tempoeinlage auf unser zukünftigen Duathlonlaufstrecke - schön selektiv aber noch gut zu laufen. Insgesamt 9.4 km in knapp 48 Minuten.
Heute dann ein Lauf im Stadtwald - Regen, Wind und schlammige Wege, aber immer wieder schön. Nochmal WP-Gerechte 1:21 h und 14.4 km Gleich wohl noch ein bisschen nach Watopia, aber eher locker rollen. Morgen soll ja das trockene Wetter genutzt werden

 

[Bauknecht]

So Lauf beendet, dabei wohl das ISG etwas verzogen, naja
19,3 km in 1:41 h
Bin dann mal bis Montag in Amsterdam!!
Frohes Eiersuchen!!

Familienausflug?

 

[triduma]

Hier auch kühl aber zum Glück am Vormittag nur wenig Regen. Hab dann gleich mal einen langen Trainingslauf gemacht.
38 km in 3Std.10
Jetzt regnet es hier auch stärker also am Nachmittag noch etwas auf der Rolle in Zwift.
@pXpress ich glaub heute ist Richmond dran. Ab morgen dann wieder Watopia.

 

[clara226]

Hier Dauerregen (ok, wie angekündigt). Zunächst erstmal den etwas längeren Lauf gemacht, gegen Ende traf ich dann noch einen Freund und bin mit ihm mitgelaufen. So wurde die Runde etwas länger als geplant, insgesamt 25,5 km in 2:20 h. Das müsste mein längster Lauf seit etlichen Monaten sein. Nachher wird's wohl auch nochmal die Rolle werden, aber vermutlich eher eine softe Variante, damit ich das anfällige Knie nicht überfordere ...

 

[Allmü]

Wünsche euch frohe Ostern!!!

 

[Adrenalino]

Mittag,

da wollte ich gestern die Bergroute in Zwift fahren um dann festzustellen daß man ja gar nicht die Wahl hat D.h. wenn Watopia dran ist kann man nicht in Richmond fahren und umgekehrt.......menno.....

 

[Adrenalino]

Gestern abend also in Richmond / Zwift knapp 36km / 430hm in 1:16 Std. gefahren was wieder mehr als das letztemal ist, das Training wirkt also und man kann damit recht gut die Fortschritte verfolgen. Bin dennoch froh wenn ich abends auch wieder draußen fahren kann, langsam aber sicher wird es in Zwift dann doch langweilig.
Heute nachmittag hab ich 4x2km-IV gemacht, mit Trab/gehpause und ein/auslaufen, außerdem hab ich die Beine auf der Rolle etwas vorgewärmt. Hat aber nicht viel gebracht, hier regnet es schon seit Stunden und es ist mit böigem Wind auch noch widerlich kalt.

Da es morgen zumindest einigermaßen trocken bleiben soll steht dann Radfahren auf dem Programm. So und Mo werden wettermäßig dann Kacke, da wird halt gelaufen.

 

[triduma]

Da es morgen zumindest einigermaßen trocken bleiben soll steht dann Radfahren auf dem Programm. So und Mo werden wettermäßig dann Kacke, da wird halt gelaufen.

So. und Mo. kannst ja auch wieder die Bergtour auf Watopia fahren.
Aber ich geb dir natürlich recht. Es wird wirklich Zeit das man wieder bei Sonnenschein und warmen Temp. draußen fahren kann.

 

[pXpress]

@pXpress ich glaub heute ist Richmond dran. Ab morgen dann wieder Watopia.

Richmomd ist ja auch Ok, sind ja nur ein bisschen rumgerollert und bei den Sprints ein bisschen reingehalten.
Morgen geht es natürlich raus. trocken, zweistellig und ein bisschen Sonne soll es auch geben.

 

[Allmü]

Und Mittags dann ab nach Amsterdam bis Montag mittag.

Wünsche Dir viel Spaß in der Stadt meiner Sturm- und Drangzeit. Musste gerade an die schönen Tage und
Nächte im Vondelpark denken. Lang lang ist es her.

 

[triduma]

Ich bin heute am Nachmittag auch noch 1Std.45 auf der Rolle in Richmond gefahren.
Hab wieder mal einen mit ner Zipp Scheibe erspäht.

 

[Ausdauerjunkie]

Herrlich ruhig hier!
Es ist trocken, ab auf's MTB
Geplant: 5h
grau in grau und 7° so what!

 

[triduma]

Hallo,
ich würde da ehr sagen schon fast zu ruhig.
Ich bin heute Vormittag wieder 27 km gelaufen. Heute ging es endlich vom Gefühl her wieder etwas besser als die ganze Woche.
Den üblichen Samstags Wocheneinkauf hab ich zum Glück auch schon hinter mir.
Mal sehn was am Nachmittag noch geht. Ich denk mal ich werd auch mal wieder Outdoor Rad fahren.

 

[Hoppel1]

Wir haben heute auch das tolle Wetter genutzt und sind eine schöne Runde durchs Sauerland gefahren
Christoph hatte zum Ende noch nicht genug und ist noch eine Extraschleife gefahren