RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

Ja ärgerliches Ding mit Boonen.

Aber was für ein guter Tag für AC ,noch keine aussergewoehnlichkeit heute,kein Sturz ,kein Platten ,keine Gegner die wegfahren .....


Schade............

 

[Mustang1982]

Ja ärgerliches Ding mit Boonen.

Aber was für ein guter Tag für AC ,noch keine aussergewoehnlichkeit heute,kein Sturz ,kein Platten ,keine Gegner die wegfahren .....


Schade............

Man kann ja von AC halten, was man will, aber er hat den schönsten Wiegetritt im Peloton

 

[Turbo32]

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Na dann.......

 

[triduma]

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ich tippe auf Kuchendefizit...

Joe

Ich hab mein Kuchendefizit grade mit einem Nußhörnchen und zwei Stück Zupfkuchen ausgeglichen.
zuvor aber 26 km gelaufen. Jetzt packen und ab nach Roth.

 

[Turbo32]

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So ,jetzt wäre ne Nachricht von unseren Alpenquerulanten Nicht schlecht

 

[Turbo32]

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Viel Glück....ne quatsch,brauchst du nicht .....zeig deine Leistung ,dann passt es :wink2:

 

[cube04]

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Mahlzeit,
hmmmm........Rückenschmerzen Werde mich jetzt auf's Sofa begeben

 

[kupferle]

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Moin ,
hier auch Regen ,dann geht `s halt mit dem Crosser zum Job

WE ohne WK


Hanks was macht der Schlauch ,der reifen ,das VentiL ?

Kupferle ,was macht der Rythmus beim blauen Flitzer ,der Rakete ?

Sodele...

zurück von meiner Radrunde.Der blaue Blitz läuft einfach wunderbar...

ich hab heute geschaut, nicht nur Gas zu geben.

waren dann 51 km knapper 30er Schnitt mit Puls 130....

aber auf dem Auflieger und 39/14,13 fühlt sich aber trotzdem noch komisch an...aber wird schon werden....bis Köln fahr ich jetzt vorwiegend mit ihm....

Jetzt duschen und dann ne Kleinigkeit essen!

Schönen Abend!

 

[Hanks]

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Hm, schade wegen Boonen, aber ich finde erst recht um Wiggins. Topform und nun das.

Reifenupdate: Der 3. Schlauch lässt die Luft dort wo sie seien soll..

 

[Bauknecht]

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Dirk Aschmoneit im Interview

Der alte Sack! Danke für den Link. Wunderbar!

Dann wird dieses Wochenende das Wochenende der Comebacks

Okay, meins fängt später an und ist früher fertig
Außerdem fühle ich mich grad total grippig
Beste Voraussetzungen für Sonntag

 

[cube04]

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Dann wird dieses Wochenende das Wochenende der Comebacks

Jürgen Zäck hat ja leider für Sonntag abgesagt...

 

[Bauknecht]

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Jürgen Zäck hat ja leider für Sonntag abgesagt...

Echt jetzt?? Schade
Gegen den bin ich 1989 in Roth angetreten.

Hatte aber irgendwie keine Chance :aufreg:

 

[Bauknecht]

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@Joe
Hast Du eigentlich einen Bericht über Euer 24h Abenteuer in der Schweiz hier gepostet?
Habe nix gefunden.....
Du wolltest Dich doch sowieso diesbezüglich bei mir noch melden.

 

[bikehumanumest-rennrad]

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@Joe
Hast Du eigentlich einen Bericht über Euer 24h Abenteuer in der Schweiz hier gepostet?
Habe nix gefunden.....
Du wolltest Dich doch sowieso diesbezüglich bei mir noch melden.

doch ich glaub ich hab... ??? http://www.rennrad-news.de/forum/showpost.php?p=2064317&postcount=904

ansonsten steht der auch in meinem Blog...(Joeonbike...unten)

der Rest dann per PN...

Die RRN Trias + Joe`s MTB Kollegen aus D Spende hab ich kurz nach dem wheels4children Gruppenzielfoto übergeben...



das ist die Frau und die beiden Kleinen von dem verunglückten Biker... wir hatten Sie bereits vor dem Rennen getroffen und waren dann umso mehr motiviert,weil ja jede Runde zählte...

Joe
und ja...das ist wirklich das Foto 10Minuten nach Ende der 24h... Nicola+Sandro (beide Solo) sowie Horst und ich...(wir sehen da eigentlich fitter aus wie vor dem Rennen...haha)

 

[Ausdauerjunkie]

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@Bauknecht
nur Phantomschmerzen!!!

 

[triduma]

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Hi zusammen, bin grade in Roth angekommen. War vorhin noch im Freibad schwimmen, dan brauch ich morgen früh nicht in den Kanal zum schwimmen.
ADJ, wann kommst du nacb Roth?
Gruß triduma

 

[Bauknecht]

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Schöner Bericht, Joe
Habe den irgenwie versäumt, weil ich zu der Zeit zwei Tage "offline" war.

Schon der Hammer, sone 24h Veranstaltung....
Die Geschichte mit der Eintönigkeit der Strecke, rauf, runter, rauf, runter und wieder rauf.... kann ich irgendwie nachvollziehen. Kommt mir wirklich vor, wie ein 24h Intervall-Krafttraining.

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Schöner Bericht, Joe
Habe den irgenwie versäumt, weil ich zu der Zeit zwei Tage "offline" war.

Schon der Hammer, sone 24h Veranstaltung....
Die Geschichte mit der Eintönigkeit der Strecke, rauf, runter, rauf, runter und wieder rauf.... kann ich irgendwie nachvollziehen. Kommt mir wirklich vor, wie ein 24h Intervall-Krafttraining.

24h Intervall-Krafttraining ... und spätestens nach 5 bis 6 Stunden kommt Dir der Anstieg bei jeder Wiederholung etwas schwerer vor...haha...

und wenn es dunkel wird siehst Du mit der Lampe die Konturen des Untergrundes viel besser wie im Hellen...

also ist doch jede Runde irgendwie anderst...

man muss sich das kopfmässig ja spannend reden...

vor allem so ab 02.00 Uhr ... (das sog. 14h Fahrtloch)

Joe

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

n'Abend
@triduma & all
Ich bin morgen spätestens um 1600 in Roth auf der Messe.
Ich habe mich mit meinen mir unbekannten Staffelpartnern um 1600 bei Magic Sportfood verabredet.
Bin wohl schon eher da, Fon am Mann

Wie komme ich dort am schnellsten hin? MTB mitnehmen? Wo parken und dann wo hinfahren?

ahnungslos, ADJ

 

[bikehumanumest-rennrad]

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n'Abend
@triduma & all
Ich bin morgen spätestens um 1600 in Roth auf der Messe.
Ich habe mich mit meinen mir unbekannten Staffelpartnern um 1600 bei Magic Sportfood verabredet.
Bin wohl schon eher da, Fon am Mann

Wie komme ich dort am schnellsten hin? MTB mitnehmen? Wo parken und dann wo hinfahren?

ahnungslos, ADJ

Keine Panik ... beim Marathon laufen kennst Du Dich ja dann wieder aus...

nee im Ernst... wünsche Euch (Triduma und sonst noch jemand von hier ?) in Roth viel Spaß , Roth ist schon eine Hausnummer und bestimmt ein klasse Event und bestimmt auch in der Staffel ein Erlebnis...

Joe