Nie war mehr anfang als jetzt

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

du kennst meine einstellung!
jup
ich würde nie was aus china kaufen, und dreck schon gar nicht

so, muss mal auf die couch, zombie film anschauen :lol:

Viel Spaß beim Zombie Film und falls Du Kaufberatung brauchen solltest....melden

 

[wachsi]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Ok,

bitte Kaufberatung.

30 Euronen gehen für den Service, nicht mit Pulsgurt zu schlafen bzw. diesen nicht extra anlegen zu müssen, wohl vollkommen ok.

Also, welches Gerät hast Du oder kannst Du empfehlen?

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Ok,

bitte Kaufberatung.

30 Euronen gehen für den Service, nicht mit Pulsgurt zu schlafen bzw. diesen nicht extra anlegen zu müssen, wohl vollkommen ok.

Also, welches Gerät hast Du oder kannst Du empfehlen?

kein Thema schicke Dir nachher mal nen paar links

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

ich hab mein Auto wieder

Heute habe ich mal wieder Indoor-Sport betrieben Draussen war es einfach zu ungemütlich

Erst halbe Stunde "Fatburner" dann direkt aufs Ergo ne Stunde und im Anschluss nochmal ne halbe Stunde Rückentraining und Streching

Fatburner
32min.
HFmax 127
HFschnitt 93

Ergo, 140Watt
60min.
35.82km (25.02. 35.71km)
TF 99
HFmax 152
HFschnitt 139 (25.02. HFschnitt144)

Rückentraining & Streching
32min.
HFmax 125
HFschnitt 87

ich persönlich finde ja die Sport-DvDs gar nicht so verkehrt aber radeln möchte ich lieber morgen wieder draussen....mal sehen was das Wetter macht

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Ahoi

Trotz frei und gutem Wetter nicht einen Kilometer geradelt
Heute morgen habe ich den Putzteufel gespielt und nachmittags dann meine Ma vom Bahnhof abgeholt.
Shoppen gewesen und tja nun sitze ich faul aufm Sofa...

Aber Vignette für die Schweiz klebt am Touri und Viacards für Italien liegen im Auto

Morgen wäre nun eigentlich Ruhetag...bin am überlegen ob ich morgen einfach wieder mit meinem 3 Tages- Block starte... Ruhe hatte ich ja heute und zwei 2 Tage war ich ja fleißig
Ja das mache ich
Starte also morgen mit Block 17

Dann noch bis zum nächsten WE sporteln und dann von Mo bis inklusive Freitag Ruhe und am Samstag wird schon im sonnigen Italien geradelt *freu*

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Ahoi

Es ist Samstag, ich könnte ausschlafen, aber nein ich war um kurz nach Sieben wach... Egal, raus aus den Federn, rein in die Laufsachen
Der GPS-Sender liegt natürlich in der Einheit :wut:
Bin wieder fein am Meer entlang gejoggt, einfach super! Trotz der frühen Uhrzeit waren schon einige Menschen unterwegs..Hundebesitzer, Walker, Läufer, Senioren

55min.
7.83km
8.5km/h
HFschnitt 159
HFmax 169

Fein gefrühstückt, Muttern in die City geschickt und dann mal sehen was der Tag noch so bringt

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

der Tag brachte noch Halskratzen, Kopfaua und Schnupfen Rad ist heute Nachmittag im Keller geblieben und ich habe mich geschont - hoffe morgen gehts besser !

 

[Holgi_Hart]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Bin wieder fein am Meer entlang gejoggt, einfach super!

Das ist bestimmt super-schön (allein diese tolle Luft)! :love:

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

aber hallo! und dann so früh das frau noch die sonne aufgehen sieht, Containerschiffe fast greifbar und Meer soweit das Auge reicht

http://cuxhaven-marathon.jimdo.com/

 

[Holgi_Hart]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

@ Sara

Wobei wir hier (-> im Teutoburger Wald) auch wunderbare Laufstrecken haben --> natürlich anders aber ebenfalls sehr reizvoll!

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

@ Sara

Wobei wir hier (-> im Teutoburger Wald) auch wunderbare Laufstrecken haben --> natürlich anders aber ebenfalls sehr reizvoll!

na da ich am Fuße des Teutoburger Waldes groß (naja fast groß) geworden bin, ist mir das durchaus bewusst
aber kennst Du auch das Lauffeeling an der See?

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

meine "Sara" ist startklar für meinen Ausflug nach bella Italia

Neue Reifen gabs (Conti GP 4000S), neue Bremsbeläge und ne neue Kette.Hab heute zum ersten Mal Reifen auf- und abgezogen unter Anleitung und auch die Bremsbeläge sind dank guter Anleitung funktionsfähig am Rad gelandet Bei der Kettengeschichte habe ich allerdings nur geschaut :floet: die alte war ganz schön ausgeleiert bzw. länger geworden...

Nun soll ich das Rad noch ein wenig vor Italien bewegen bzgl der Bremsen. Heute wäre ja ideales Wetter, aber ich fühle mich noch nicht wieder so 100%ig fit daher gönne ich mir heute noch nen Ruhetag...

Morgen 24Stunden Dienst und Dienstag Abend Sandienst bei den Beatsteaks kann also erst wieder Mittwoch radeln aber tut mir vielleicht mal ganz gut

 

[Wickerman]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

meine "Sara" ist startklar für meinen Ausflug nach bella Italia

Neue Reifen gabs (Conti GP 4000S), neue Bremsbeläge und ne neue Kette.Hab heute zum ersten Mal Reifen auf- und abgezogen unter Anleitung und auch die Bremsbeläge sind dank guter Anleitung funktionsfähig am Rad gelandet Bei der Kettengeschichte habe ich allerdings nur geschaut :floet: die alte war ganz schön ausgeleiert bzw. länger geworden...

Nun soll ich das Rad noch ein wenig vor Italien bewegen bzgl der Bremsen. Heute wäre ja ideales Wetter, aber ich fühle mich noch nicht wieder so 100%ig fit daher gönne ich mir heute noch nen Ruhetag...

Morgen 24Stunden Dienst und Dienstag Abend Sandienst bei den Beatsteaks kann also erst wieder Mittwoch radeln aber tut mir vielleicht mal ganz gut

Na dann biste jetzt ja fit im schrauben!!

Dann dürfte mit der Sara ja nichts mehr schiefgehen!

Mach bloß locker weg und kurier dich erstmal richtig aus, damit du in Italien fit bist und nicht noch erkältungsgeschwächt da an den Start gehst!

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

boah wat öde hier
na rumheulen hilft nicht, irgendwer muss ja den "Retter vom Dienst" spielen

bin soweit wieder fit und morgen werde ich mit einer kleinen Laufeinheit wieder starten... (2Tage sportfrei) wird wohl hinhauen und dann kann können am Mittwoch die Bremsen eingefahren werden
Bis Sonntag mache ich dann keinen Tag Pause und dann folgt ja eine ganze Ruhewoche.

Hab eben mal die Strecke gen Ligurien in die Karte gemalt...die Vorfreude steigt :lol:

Sonntag habe ich endlich mal dran gedacht mich zu vermessen, da mein Gewicht derzeit stagniert - bin mal gespannt wie sich das in den nächsten vier Wochen verändert (wenn überhaupt)

 

[Wickerman]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

bin soweit wieder fit und morgen werde ich mit einer kleinen Laufeinheit wieder starten... (2Tage sportfrei) wird wohl hinhauen und dann kann können am Mittwoch die Bremsen eingefahren werden
Bis Sonntag mache ich dann keinen Tag Pause und dann folgt ja eine ganze Ruhewoche.

Hab eben mal die Strecke gen Ligurien in die Karte gemalt...die Vorfreude steigt :lol:

Na das hört sich doch schonmal gut an!

Haste schon die Bilder von Ligurien gesehen: http://fotos.rennrad-news.de/s/9149 :love:

Habe mir da schonmal nen paar Informationen besorgt!

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

bin soweit wieder fit und morgen werde ich mit einer kleinen Laufeinheit wieder starten... (2Tage sportfrei) wird wohl hinhauen

Tja das haut wohl nicht hin mit der Laufeinheit heute fühle mich überhaupt nicht fit und vegetiere hier so vor mich hin... Kopfschmerzen, Müdigkeit und einfach total schlappi. Hab aber heute noch einiges auf dem Zettel und hoffe mal das die Welt morgen anders aussieht - werde mir wohl nach Dienst Wick Medi Nait gönnen, ich persönlich finde das Zeug wirklich gut.
Mal sehen wie es dann morgen ist.

Ruhepuls ist überhaupt nicht erhöht - ist ja sonst durchaus mal ein Anzeichen für einen Infekt oder Übertraining, oder?

 

[scottride]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Tja das haut wohl nicht hin mit der Laufeinheit heute fühle mich überhaupt nicht fit und vegetiere hier so vor mich hin... Kopfschmerzen, Müdigkeit und einfach total schlappi. Hab aber heute noch einiges auf dem Zettel und hoffe mal das die Welt morgen anders aussieht - werde mir wohl nach Dienst Wick Medi Nait gönnen, ich persönlich finde das Zeug wirklich gut.
Mal sehen wie es dann morgen ist.

Ruhepuls ist überhaupt nicht erhöht - ist ja sonst durchaus mal ein Anzeichen für einen Infekt oder Übertraining, oder?

mal von frau zu frau......

oder

du bsit einfach nur faul (dein körper mein ich....hast wohl a bissal übertrieben? ) ..... immerhin besser als krank werden ge?

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

mal von frau zu frau......

oder

du bsit einfach nur faul (dein körper mein ich....hast wohl a bissal übertrieben? ) ..... immerhin besser als krank werden ge?

ne glaube ich nicht, habe jetzt den 3. Sport-Frei-Tag und am WE lag ich ein wenig flach.... und übertrieben viel habe ich vorher nicht gemacht. Da gabs schon ganz andere Einheiten (kannste hier ja auch nachlesen) wie auch immer, heute ist kein Sport.

 

[wachsi]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

Dein Ruhepuls bleibt, es sei denn Du bekommst Fieber.

Der Puls unter Last geht aber schneller hoch und langsamer wieder runter.

Wenn Du dich gut genug fühlst, roll etwas auf dem Ergo rum damit der Kreislauf in Gang kommt. Also wirklich rollen, so ohne schwitzen und so. Tut dem Körper und den Muskeln meist recht gut.

Gruß,
wachsi

 

[Sara]

AW: Nie war mehr anfang als jetzt

3 Stunden habe ich von Cux nach Bremen gebraucht Vorband Turbostaat und dann gabs die Beatsteaks in die Ohren Patienten hielten sich in Grenzen und nun bin ich froh das ich daheime bin

Morgen gehts per Bike in die Einheit, Wecker klingelt also um fünf ---> schnell schlummern!!!