Wichtig für diese Frage: jeder, der hier antwortet, möge der Einschätzung seiner Kompetenz halber (angelesen oder selbst erfahren?), bitte seinen eigenen BMI mit angeben.
Ich bewege mich selbst zweifelsohne recht viel im kohlenhydratigen Bereich, und mit der Figur passt es trotzdem. Die Dauer-GA1-Kurbler, die sich so kenne, die mit irgendwelchen verordneten/errechneten Ruhepuls-HFs ohne Schweißbildung rumgondeln, die sind eigentlich größtenteils.. fett! Auch hier gilt, nicht zu viel rumrechnen, kein Sklave seiner Puls/Wattuhr werden. Sicherlich bringt überpacen nichts, also wenn ich 3 h Zeit habe, und nach 20 Minuten gar bin, und dann früher nach Hause fahre, oder am Ende nur noch rumeiere.. Aber flott durchgezogene 3h, mit hier und da mal nem Intervall, da kann mir keiner erzählen, dass ich dabei nicht (Fett) abnehme.
Wichtig ist natürlich die Art der Fresserei. Wenn ich nen Locker-Tag mache, gibt’s zur Strafe Salat (okay, mit ordentlich was drin), wenn geballert wird, wird auch beim Essen geballert..
(21.7)