Trainingsbereiche - Versuch Ordnung in das Chaos zu bringen

[stefanpan]

AW: Trainingsbereiche - Versuch Ordnung in das Chaos zu bringen

Der Durchschnittspuls des einstündigen Zeitfahrens entspricht ja in etwa der anaeroben Schwelle. Nehmt ihr das als GA2/EB-Grenze?

Die anaerobe Schwelle wird ja eigentlich vom EB-Bereich umschlossen, also nicht GA2/EB-Grenze...

Es fuehlte sich doch arg nach EB an :kotz: Andererseits: Wenn man das eine Stunde durchhaelt koennte man bei den ueblichen 3*5 min EB sicherlich etwas hoeher gehen.:ka:

 

[Thorben]

AW: Trainingsbereiche - Versuch Ordnung in das Chaos zu bringen

Naja, meine EB-Intervalle sind auch eher 10-20min. Davon 3-5 Stück und man weiß auch was man getan hat!