Ich bin von KH viel länger satt. Von 2 Spiegeleiern mit Speck und sonst nichts, hätte ich nach 2 Stunden wieder Kohldampf. Dagegen von meinem üblichen Obst/Haferflocken-Shake, den ich seit Jahren(seit mindestens 10 Jahren) frühstücke, bin ich ca. 5-6 Stunden satt.
Ich habe auch bei einem 3 Monate Selbstversuch von Low Carb nicht ein Gramm Fett abgenommen noch habe ich überhaupt weniger Gewicht gehabt. Außer, dass ich Dauerschlapp war, habe ich nichts an Veränderung feststellen können. Ich kann übrigens auch wesentlich besser schlafen, wenn ich Abends KH esse