Zwift FTP-Builder Trainingsplan

[thisistomi]

Guten Morgen zusammen,

ich bin seit zwei Wochen auch im Zwift-Game vertreten und somit Neuling.

Ich würde gerne den FTP-Builder Trainingsplan durchziehen und brauche mal eure Meinung.

Macht die Reihenfolge der Trainings Sinn?
Also wie angegeben:

• Tempo
• Strength
• Foundation
• Foundation

Oder kann man nach Belieben durchmischen? Hauptsache alle vier Trainings sind in einer Woche erledigt?

Ps. 20min FTP Test wurde bereits gemacht!

Vielen Dank bereits im Voraus!

Gruß
Thomas

 

[ricatos]

Hier gibts schonen einen Thread dazu:
https://www.rennrad-news.de/forum/threads/zwift-ftp-booster-builder-erfahrungen.184693/