thisistomi
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Guten Morgen zusammen,
ich bin seit zwei Wochen auch im Zwift-Game vertreten und somit Neuling.
Ich würde gerne den FTP-Builder Trainingsplan durchziehen und brauche mal eure Meinung.
Macht die Reihenfolge der Trainings Sinn?
Also wie angegeben:
Oder kann man nach Belieben durchmischen? Hauptsache alle vier Trainings sind in einer Woche erledigt?
Ps. 20min FTP Test wurde bereits gemacht!
Vielen Dank bereits im Voraus!
Gruß
Thomas
ich bin seit zwei Wochen auch im Zwift-Game vertreten und somit Neuling.
Ich würde gerne den FTP-Builder Trainingsplan durchziehen und brauche mal eure Meinung.
Macht die Reihenfolge der Trainings Sinn?
Also wie angegeben:
- Tempo
- Strength
- Foundation
- Foundation
Oder kann man nach Belieben durchmischen? Hauptsache alle vier Trainings sind in einer Woche erledigt?
Ps. 20min FTP Test wurde bereits gemacht!
Vielen Dank bereits im Voraus!
Gruß
Thomas
