Da gefällt mir @Hendrik_aus_e Ernährungsplan deutlich besser.Ernährungsplan bei mir:
- Leitungswasser
- Coca Cola
- Gummibärchen
- Alpro Soja mit Eiweißpulver
- Mineralstoffe
- In den Essenspausen gibt's rohe Eier, Banane.
- Auf jeden Fall irgendwas Flüssiges, Trinkbares.
Auf keinen Fall:
Bei Weißbrot mit Nutella würde bei mir gar nichts mehr gehen.
- Fett, wie z. B. Nutella oder Weihnachtsschokolade.
- Weißbrot geht zwar, aber dann müsste man wieder literweise trinken.
Mittlerweile ist die Technologie so weit, dass es auch Alternativen zur herkömmlichen Ernährung gibt...
edit: O. g. ist die Ernährung während der Fahrt. Vor der Fahrt am Morgen esse ich ganz normal Müsli mit Haferflocken. Wobei das dann aber auch eine Nacht vorher eingeweicht wird, -> weil besser verdaulich.
Laut Internet gibt's aber auch Leute, die essen vor der Fahrt Müsliriegel und während der Fahrt Pizza...
Auch Müsliriegel, Laugenbrezeln und Pizza würde ich zu mir nehmen. 
Deswegen will ich das auch unbedingt im Winterpokal machen62 Punkte im Winterpokal auf einen Streich.
Man muss schon maximalen Benefit rausholen.
Ich weiß die Frage ist mein zwischen den Jahren, aber wie schwer bist du gerade?
Gestartet bin ich mit Level Anfang 42 und raus gekommen ist Mitte 45. Für mehr, kannst du es auch als Workout im ERG fahren?!Deswegen will ich das auch unbedingt im Winterpokal machen
@Hendrik_aus_e Wieviel Erfahrung kam denn da zusammen? 4440 XP für die Kilometer, wieviel XP gibt das Badge? zwiftinsider sagt 5000XP, ich dachte mal das waren dann auch 8848XP? Und wieviel 1000X Boni hattest am Gipfel?
Da kann bestimmt @ronde2009 mehr helfen 
Aktuell 76kg bei 172cm und Bj 1979. Geburtstags Geschenke dürft ihr im September vorbei bringen. Ja, der Winter 78/79 war kalt und hart
Da sind wir ja ein Baujahr. Ich bin nur 5cm grösser, der Rest passt.Aktuell 76kg bei 172cm und Bj 1979. Geburtstags Geschenke dürft ihr im September vorbei bringen. Ja, der Winter 78/79 war kalt und hart
Ich hoffe doch du gibst uns hier Rechtzeitig bescheid wenn du das Everesting angehst.Deswegen will ich das auch unbedingt im Winterpokal machen
Icxh mache das heimlich still und leise und poste dann nur das ErgebnisIch hoffe doch du gibst uns hier Rechtzeitig bescheid wenn du das Everesting angehst.
Wir wollen dich doch auch anfeuern und unterstützen so wie @Hendrik_aus_e
Quasi eine Fett-Eiweiß-Presse
Dann wäre ja Zucker Ei genau das richtige wo alles drin ist, kenne ich nur von den Rocky Filmen.
Also ich wäre nach den rohen Eiern innerhalb weniger Sekunden auf der Toilette und das Training wäre beendet.
Die haben aber doch bestimmt nur das Eiweiß und nicht das ganze Ei getrunken?noch die probiert?Dwayne Johnson, Arnold Schwarzenegger und Rocky Balboa sind da große Fans von.
