Streetdiver
Mitglied
- Registriert
- 20 Februar 2011
- Beiträge
- 196
- Reaktionspunkte
- 2
AW: Winter+Training= Fitnessstudio
Sooo. War jetzt einigemal im Fitnessstudio. Hab folgendes Training für mich raus gesucht.
Für den Rücken: 20x3 wdh
Arme: Eher Kraft also 10x2 und so das es schon ein bisschen weh tut
Beine: Beinpresse 10x2 wdh
Bauch: 20x3 wdh
Passt das so? oder kann ich manches mit mehr Gewicht und weniger Wiederholung?
Sooo. War jetzt einigemal im Fitnessstudio. Hab folgendes Training für mich raus gesucht.
Für den Rücken: 20x3 wdh
Arme: Eher Kraft also 10x2 und so das es schon ein bisschen weh tut
Beine: Beinpresse 10x2 wdh
Bauch: 20x3 wdh
Passt das so? oder kann ich manches mit mehr Gewicht und weniger Wiederholung?
