Wie trainiere ich richtig?

[snoopydoo]

AW: Wie trainiere ich richtig?

Nein, in einem Studio bin ich nicht.
Wo finde ich gute Trainigspläne?

Guck mal auf www.triathlon-szene.de
Da gibts gute Trainingspläne vom Einsteiger bis Fortgeschrittenen und noch jede Menge Tips für den Triathloneinstieg.

 

[gazaal]

AW: Wie trainiere ich richtig?

es gibt, wie weiter oben schon beschrieben, einige gute bücher zu dem thema. der tour trainingsplan (jedes jahr im februar in der zeitschrift tour) ist auch sehr beliebt. oder aber auch unter 2peak.com. der kostet zwar aber ist dynamisch und passt sich deiner zur verfügung stehenden zeit an.

Hast Du mit 2peak.com schon Erfahrungen gemacht?

 

[RoyalGold]

AW: Wie trainiere ich richtig?

2peak ist eig ganz gut!! wieso suchst du dir nicht wirklich noch mal einen verein?? ich habe damit nur positive erfahrungen gemacht!! die leute nehmen dich da worklich gut auf und du wirst exzellent unterstützt!!
ansonsten glaube ich dass dein puls wirklich ein wenig zu hoch ist!! ist das wirklich dein absolutes maximum?? kann ich mir eig nur schwer vorstellen!! fahr mal mit dem pulsmesser an einen schönen berg! und da kloppst du dann bis kurz vor das kotzen hoch!!
dann hast du mit sicherheit mehr als 178.......
ansonsten solltest du wirklich mit puls 120 trainieren.... schöööön entspannt grundlage!