RedWing4Life
spinning around....
AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?
grüezi,
hier hat es bis vor kurzem ganz ordentlich geschüttet!! Will mal hoffen das die mit dem MTB raus kommst.
Ich lass mir jetzt erst mal so einen ordentlichen "Jan-Ullrich-Gedächtnis-TdF" Haarschnitt verpassen

Schönes WE Euch allen
guten morgen leute
@gata: als rückentraining mache ich abwechselnd situps, butterfly mit minimalgewichten im liegen, stehen und sitzen. Liegestütz, arnold curls, bottom to top curls, bankdrücken ohne bank, trizeps training zwischen zwei stühlen.
ist aber deutlich anstrengender als radfahren, deshalb auch wirklich nur 1-2 mal die woche.
Hoffentlich regnet es heute nicht, dann kann ich mit dem mtb im wald nach st.peter hoch. Hab ja ab 13:00 frei
schönen tag euch!
grüezi,
hier hat es bis vor kurzem ganz ordentlich geschüttet!! Will mal hoffen das die mit dem MTB raus kommst.
Ich lass mir jetzt erst mal so einen ordentlichen "Jan-Ullrich-Gedächtnis-TdF" Haarschnitt verpassen


Schönes WE Euch allen