Kilometer': 45,8
Dauer: 2:35:41
Höhenmeter: 865
Schnitt: 17,7
TF: 79
HF: 152 (73%)
Nix halbes und nix ganzes.
Für Grundlage zu schnell. Für intensive Sachen zu langsam.
Nur aufm Trail einmal für 3min nen HF-Schnitt von 190
Sonst, naja. Damelei halt...
Ich war in letzter Zeit so selten alleine unterwegs. Also irgendwie finde ich das alleine total langweilig...
Ein Hoch aufs Wintertraining
EDIT:
Diese Woche nur 5:50h aufm Rad.
Wenn das so bleibt, bin ich stolz auf mich...
Ein paar ruhige Wochen schaden sicher nicht.
EDIT2:
@inexcitus
Mach lieber jetzt die Pause. Besser jetzt als später noch ne längere Regenerationsphase zu benötigen.
Du hast dir in den letzten Wochen ja quasi so gut wie einmal in der Woche auf ner längeren Strecke richtig die Kante gegeben. Was erwartest du da?
Zudem dieses Jahr ja schon über 650h aufm Rad.
Ne Pause ist doch sicher verdient und angebracht.
Und wenn man keine Lust hat, das Rad stehen lassen. Wenn Körper und oder Kopf Pause sagen, dann sollte man da auch drauf hören.
Klingt leicht, ist es aber wie du ja auch merkst nicht. Aber versuch die Vernunft mal durchzusetzten.
@To.Wa. ist ja ähnlich wie du auch gerne lang/intensiv unterwegs gewesen, in etwa wie du. Wenn auch mit geringerem Jahresumfang. Auch wenn da bevor das
Powermeter kam im Training sicher nicht viel Struktur war, eins wirste immer finden, die Ruhephasen.
Noch ein kleiner Denkanstoß: Laurens ten dam von Belkin hat dieses Jahr "nur" 90 Stunden mehr auf dem Rad gesessen als du. Obwohl er als Profi ja sein ganzes Leben auf effektives Training und optimale Regeneration ausgerichtet hat. Merkste was?
Irgendwo ist der Punkt, wo es doch mal zu viel ist. Auch als Hobbyfahrer ohne Ambitionen.
