Was trinkt ihr bei der Hitze?

[Anton-Ritter]

ich fülle mir die Flasche auch gerne am Friedhof auf - das ist auch immer Leitungswasser, also Trinkwasser... - aber im Friedhof absteigen und Helm ab

 

[Domsen]

Ich hab bei meiner letzten ~50km Tour fast 2x750ml leer gemacht, leider haben wir hier auch keine klaren, frischen Quellen an der 3 Meerjungfrauen meine Flaschen wieder auffüllen
Deshalb muss ich mir entweder mal was für die Zukunft überlegen, oder Quellen auftun.... Vielleicht mal mit der Wünschelrute los und bohren :ka:

 

[paule66]

Trinkwasser gibts in jedem Haus. Einfach fragen!
Du fährst durch ein Dorf, siehst Leute vor dem Haus, hältst an, fragst nach Wasser.
Ich hab noch nie ein nein gehört.

(im Gegenteil... )

 

[docc]

Du gehst doch nicht etwa in einen Blumenladen, und lässt dir dort die Flasche auffüllen?

Ich habe mir schonmal überlegt jemanden zu fragen der gerade seinen Garten bewässert.


Ich habe mal gehört, dass es besser ist beim Sport warme Getränge zu trinken.

klar geh ich in einen blumenladen, es gibt mehr floritistinnen als floristen :aetsch:

gartenschlauch, ei jo, aber wer spritzt seinen garten zu der zeit wo ich unterwegs bin?

und warme getränke sind vll gesund, aber kühle erfrischen halt so toll

 

[renner]

Wieviel trinkt ihr eigentlich so in welcher Zeit?

Ich habe immer eine 0,75er Flasche mit, und fülle die nach 1,5 Std. an einer eiskalten, klaren, frischen Quelle nach.

Hi

mach ich genauso bloß warte ich nicht bis eine Quelle kommt Steig ab und füll meine Tinkflasche auf bis zur nächsten Quelle so wiederholt sich das ganze
wie viel ich trinke kann ich deshalb nicht genau sagen

gruß renner

 

[kmbbf]

@g-abc & praetur:
Vermutet ihr das oder seid ihr euch da sicher?

Ich hab nämlich zu dem Thema schon viel im Internet recherchiert und da hieß es oft, dass das optimale Sportgetränk 2:1 Kalzium:Magnesium gemischt sein soll und optimal soll Mineralwasser mit ~300mg Kalzium und ~150mg Magnesium und bissl noch was an Natrium und Kalium pro Liter sein.
Als Beispiel wird öfter Basinus genannt. Das schmeckt mir aber nicht. Kann natürlich auch sein, dass das auf Seiten stand, die von denen gesponsert werden.

Ich lasse mich aber gerne eines Besseren belehren, denn ich habe meine Infos halt aus irgendwelchen Internetquellen.

Also wenn ihr sagt, dass man das nicht zusammen aufnehmen kann, wäre es dann sinnvoll, in eine Flasche ein Stück Magnesium und in die andere Flasche Kalzium zu machen und diese nacheinander zu trinken? Dabei ca 10-15 Minuten zu warten, bis man wechselt oder ist das zu kurz? Und womit soll man anfangen?