Ich denke die Fragte nach dem Trainingseffekt führt in die Irre, es geht um den Stress. Die Ermüdung hingegen wäre ein Argument. Grundsätzlich ist es aber ein Maß für die Metabolische Belastung und nicht für die Mechanische ioder die Belastung des ZNS.
Wenn ich mit beim Krafttraining die Muskelstrukturen beschädige führt ist das zwar eine Trainingsbelastung aber was qualitativ komplett anders als ein Ausdauertraining.
Der Weg über die HF hingegen ist gangbar, weil die HF ja direkt mit den Stoffwechselvorgängen korreliert. Ich hab mir mal testweise die HF bei KT gemessen, aber das ist so wie ich trainieren, Hohe Lasten und wenige Wiederholungen,. komplett vernachlässigbar.
Tatsächlich erhole ich mich an einen Krafttag auch sehr gut von metabolischen Belastungen, was dafür spricht das diese Art der Belastung tatsächlich vernachlässigbar gering ist. Man muss schon gucken das man auch Dinge aggregiert die dasselbe im Nenner stehen haben.
Aber ich plane ja die TTS sowieso nicht sondern beobachte die nur.
