Trainingseffekt - Bewertung einzelner Einheiten durch neue Parameter

[AW312]

Du bist im Schnitt 250W gefahren und hast immer wieder Peaks im anaeroben Bereich durch Sprints verursacht. Sehe ich das richtig?

 

[ronde2009]

Nein, das war eine Tempoeinheit mit kleinen Hügeln und Wenden. Am Ende habe ich ein paar Kurze Beschleunigungen gemacht um zu schauen wie weit die Muskeln noch belastbar waren. War ein Test über 90km. An den Wenden gibt es auch Beschleunigungen um den Schnitt zu halten.

 

[ronde2009]

Heute noch mal nachgelegt. Das war jetzt genug Belastung um bis zum Wochenende auszuruhen.

Und hier gibt es bei garmin plötzlich eine etwas andere Interpretation.

Die HF war sehr niedrig für die Leistung. 2. Tag-Phänomen.