Hallo!
da ich leider diesbezüglich in der Suche nix gescheites gefunden hab möcht ich hier gerne nachfragen obs denn ein paar Tipps zum Bergfahren gibt.
Da ich ja noch kompletter Anfänger bin in sachen RR und derzeit noch mit meinem Trekkingrenner unterwegs bin, bitte ich um Nachsicht
am Wochenende sind wir(ein Spezl und ich) das "erste mal" wirklich bergauf gefahren, heißt nicht nur ein paar hundert Meter lang ein "Bergerl" sondern mal 5km richtig bergauf, evtl. kennt jemand die Strecke. Kurz hinter der Österreichisch/Deutschen Grenze in Richtung Landl rechts weg und aufwärts zur Ackernalm.
gesamt waren es dann 5,2 km, 551 HM(von ca. 700 auf 1300) und eine max. Steigung von 25%
da ich bisher nur im "ebenen" unterwegs war hat es mich etwas erstaunt dass sich die Hitze um/im Kopf so sehr staut, quasi kein Fahrtwind, klar.
Gibts Tipps dazu? hilft nur Trinken Trinken Trinken oder? bin übrigens noch ohne Helm unterwegs
vlt. noch ein paar worte zur übersetzung/tretfrequenz
bin selber einen großen teil mit 32/32 bzw. 32/28 gefahren, das letze stück dann mit 22/28 da hilft nur mehr fahren, klar
Mein Freund ist das selbe mit 42/26 gefahren, ist auch schon bisschen länger mit dem Rennrad unterwegs, allerdings hätte er sich über ne kleinere übersetzung gefreut (was er auch vorhat zu ändern)
meine Trettfrequenz dürfte sich so bei 65 gehalten haben, die meines freundes wohl eher unter 30.
Komplett geschmackssache oder so niedrige Trittfrequenzen kompletter Unsinn?
Besten Dank schonmal
da ich leider diesbezüglich in der Suche nix gescheites gefunden hab möcht ich hier gerne nachfragen obs denn ein paar Tipps zum Bergfahren gibt.
Da ich ja noch kompletter Anfänger bin in sachen RR und derzeit noch mit meinem Trekkingrenner unterwegs bin, bitte ich um Nachsicht
am Wochenende sind wir(ein Spezl und ich) das "erste mal" wirklich bergauf gefahren, heißt nicht nur ein paar hundert Meter lang ein "Bergerl" sondern mal 5km richtig bergauf, evtl. kennt jemand die Strecke. Kurz hinter der Österreichisch/Deutschen Grenze in Richtung Landl rechts weg und aufwärts zur Ackernalm.
gesamt waren es dann 5,2 km, 551 HM(von ca. 700 auf 1300) und eine max. Steigung von 25%
da ich bisher nur im "ebenen" unterwegs war hat es mich etwas erstaunt dass sich die Hitze um/im Kopf so sehr staut, quasi kein Fahrtwind, klar.
Gibts Tipps dazu? hilft nur Trinken Trinken Trinken oder? bin übrigens noch ohne Helm unterwegs
vlt. noch ein paar worte zur übersetzung/tretfrequenz
bin selber einen großen teil mit 32/32 bzw. 32/28 gefahren, das letze stück dann mit 22/28 da hilft nur mehr fahren, klar
Mein Freund ist das selbe mit 42/26 gefahren, ist auch schon bisschen länger mit dem Rennrad unterwegs, allerdings hätte er sich über ne kleinere übersetzung gefreut (was er auch vorhat zu ändern)
meine Trettfrequenz dürfte sich so bei 65 gehalten haben, die meines freundes wohl eher unter 30.
Komplett geschmackssache oder so niedrige Trittfrequenzen kompletter Unsinn?
Besten Dank schonmal