Spinning im GA , EB , SB

[trenga]

Hallo Radsportgemeinde , da es mir im Moment nicht möglich ist Outdoor zu fahren habe ich mal ne Frage ob ich beim Spinning auch die Trainingsbereiche genau so effektiv trainieren kann wie draußen ?, ist es eigentlich egal ob ich schwimme oder laufe in den entspechenden Pulsbereichen ? ,
Danke für Infos

 

[lenkerbruch]

Spinning ist von den genannten Möglichkeiten sicherlich die spezifischste für die Muskulatur.
Dem Kreislauf ist es erstmal egal, womit Du dich belastest. Haupsache es macht Spaß.
Die Pulsbereiche sind bei verschiedenen Sportarten etwas unterschiedlich, beim Laufen etwas höher als beim Radfahren, beim Schwimmen wahrscheinlich auch.