Sitzprobleme durch Beckenschiefstand/Beinlängendifferenz ?

[pacechris]

Also, ich hatte letztes Jahr schon sehr viele Sitzproblem gehabt allerdings immer nur auf dem rechten Sitzknochen.
Da gab es dann ein bösen dicken Pickel, Hautreizung, bzw. auch wurde ich da richtig "wund"
Ganz toll sachen, brauch man absolut nicht

Jetzt wo die einheiten wieder lang und heufiger werden geht auch das Sitzproblem wieder los.
Es ist genau die selbe stelle wie letztes Jahr.

Scheinbar hab ich rechst mehr druck auf dem Knochen, kann das durch einen Beckenschiefstand/Beinlängendifferenz kommen?

Mein überlegung war wenn ich rechts "kürzer" bin muss ich dort das bein immer weiter strecken als lings und somit würd ich auch da mehr druck auf dem Sitzknochen haben.

Kann das sein?

 

[fatal-x]

War bei mir ähnlich, hatte erst auch sowas wie Schiefstand oder Längendiffrenz vermutet, aber bei mir war es einfach eine einseitige Verkürzung. War deswegen beim Bikefitter und der hat mir Yoga bzw. Dehnen empfohlen, nach einem viertel Jahr konnte dann die Position auch nochmal verbessert werden aufgrund des Fortschritts durch Aufdehnen.

 

[pacechris]

Du bist den weg über einen Bikefitter gegangen?
Hast du dich dann selbst "therapiert" ?

 

[b_a]

Ich habe kürzlich ein Interview mit Joe Dombrowski gesehen, in dem er über die Schwierigkeiten des Wechsels beim Sattelsponsor und die richtige Sattelbreite spricht. Er meinte, dass er früher mit tendenziell zu schmalen Sätteln unterwegs war, was dazu führte, dass er die Sitzknochen unbewusst einseitig belastetet und sich langfristig eine "stabil abgestützte" Seite etablierte, die dann auch stärker belastet wurde.

 

[pacechris]

Hab auch schon überlegt das ich den Sattel zu weit hinten hab, also zu weit vorne sitze. Weile die druckstelle auch eher im vorderen bereich entsteht.

Vieleicht sollte ich mal zum Bike fitting

 

[Scar]

Hat hier vielleicht jemand weitere Erfahrungen?

Ich bin irgendwie auf das Thema gestoßen da meine Sitzprobleme immer nur auf der rechten Seite auftreten.

Das Wundscheuern der Beinfalte, würde auf einen zu hohen Sattel hinweisen. Wenn ich den Sattel jedoch runter stelle, bekomme ich links Knieschmerzen also zu tiefer Sattel.

Das könnte bedeuten dass der Linke Fuß etwas länger ist.

Wie würde man sowas korrigieren durch Einlagen?
Wo sollte man das am besten checken lassen? Beim Orthopäden?

 

[QTrotter]

Wie würde man sowas korrigieren durch Einlagen?
Wo sollte man das am besten checken lassen? Beim Orthopäden?

Korrigieren über spacer zwischen cleat und schuh.
Würde dann aber wirklich nen fitter aufsuchen, der prüfen kann, ob das wirklich die Ursache ist.
Orthopäde sollte es aber messen können.

 

[frankie_four]

Ich bin wegen eines ähnlichen Problems demnächst beim Onkel Doc und danach beim Fitter.

Meiner Erfahrung nach hat die Sattelhöhe nicht zwangsläufig was mit den Knieschmerzen zu tun. Wenn ich den Sattel zu tief habe, der Sattelreach (als Maß dafür, wie stark das Becken gekippt ist) jedoch halbwegs stimmt, dann schlafen mir zuerst die Füße ein und erst danach kommen die Knieschmerzen. Ich bin aber auf der Rückseite des Oberschenkels auch eher verkürzt und bevorzuge daher generell eine niedrigere Sattelposition. Muss aber wie immer individuell betrachtet werden, da jeder anders krumm und schief ist

Ob der Fuß wirklich länger ist, würde ich mir genauer anschauen. Mein linker Fuß misst 26,0 cm, der rechte 26,7 cm. Der Abstand Ferse zum Gelenk des großen Zehs ist jedoch bei beiden Füßen identisch, weshalb nur die große Zehe des rechten Fußes länger ist. Bedeutet wiederum, dass die Cleatposition an beiden Schuhen identisch sein sollte (habe ich über den schmerzhaften Weg gelernt).

Zu unterschiedlichen Beinlängen finde ich diesen Beitrag sehr interessant, nachdem ich mich länger mit der Bestimmung von Beinlängen beschäftigt habe:

Gibt unter diesem Kanal auch noch einen ersten Teil, der intensiver auf der Theorie eingeht.

 

[Scar]

Sorry war falsch ausgedrückt, meinte natürlich die Beinlänge nicht den Fuß.

Die Knieschmerzen vom zu tiefen Sattel bekomme ich speziell bei hohen Belastungen also bei vo2max Intervallen, bei Grundlagengondeln allerdings nicht.


Termin beim Fitter habe ich nächste Woche bin gespannt was dabei rauskommt. Wäre ein Segen endlich schmerzfrei fahren zu können.