Runum fitter werden - Haltemuskulatur trainieren

[FASTSPEEDAHEAD]

Hallo,

fahre zwar heuptsächlich auf dem Mounty, suche aber noch Übungen um meine Haltemuskuletur, besonders am Rücken, zu verbessern...wer weiss was?

Danke!

 

[Hansi.Bierdo]

AW: Runum fitter werden - Haltemuskulatur trainieren

Die Übunge aus der Tour helfen mir ganz gut.

 

[FASTSPEEDAHEAD]

AW: Runum fitter werden - Haltemuskulatur trainieren

Danke!
Werde ich gleich mal machen...

 

[KetteRechts.de]

AW: Runum fitter werden - Haltemuskulatur trainieren

Das hier wird empfohlen! Ist weit effektiver als man denkt, denn es trainiert nicht die sichtbare sondern die Halte-/Knochenmuskulatur: http://www.amazon.de/maxxF-Super-Kr...=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1276946060&sr=8-2

 

[Hansi.Bierdo]

AW: Runum fitter werden - Haltemuskulatur trainieren

Das hier wird empfohlen! Ist weit effektiver als man denkt, denn es trainiert nicht die sichtbare sondern die Halte-/Knochenmuskulatur: http://www.amazon.de/maxxF-Super-Kr...=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1276946060&sr=8-2

Über eine Kritik bei AMazon bin ich auf diese Seite gestoßen, das sieht auch sehr gut aus!

 

[ofw1988]

AW: Runum fitter werden - Haltemuskulatur trainieren

Versuch mal die Peziballübungen aus der Bike oder
die Übungen mit dem Swisspower-Team aus der Mountainbike

die mache ich regelmäßig 3 mal die woche direkt nach dem Aufstehen.

Hält kaum auf und mach noch ein wenig spaß!

LG
OFW